尿酸高是导致痛风的“罪魁祸首”，长期高尿酸可能会引发一系列并发症，严重情况下会导致尿毒症，因此对人体健康有较为严重的威胁。高尿酸血症与体内嘌呤代谢紊乱有关，对此日常饮食中要严格限制嘌呤的摄入，可以适当多补充一些帮助调节尿酸的水果，而降尿酸水果第一名就是桑葚，除此之外柠檬和榴莲都是不错的选择。

降尿酸水果第一名

1、桑葚

桑葚这种水果，味道甜美口感极佳，尽管说吃的时候可能会弄一嘴的颜色，但其实它的药用价值还是很高的。用它可以帮助有效的抑制体内尿酸的升高，帮助有效的规避因为尿酸过高而导致多种病症。但如果同时患者糖尿病的人就不推荐了，因为它本身的糖分含量也是很高的，过多服用会影响血糖，导致病情的加重。

2、柠檬

柠檬里面的维生素C含量很丰富，它能够帮助起到很好的抗氧化效果，而且其中其它的营养元素也很丰富，是减肥或者是美容养颜的不二选择。同时，它还能帮助身体产生一定的碱性物质，这样就能很好的中和体内的尿酸，帮助让尿酸有效的排出来。所以平时可以常备一杯柠檬水，加上药物的服用，一定能够很好的控制。

3、榴莲

榴莲的热量不算很高，但是营养价值十分的丰富，它其中维生素以及微量元素的含量是很丰富的，是嘌呤含量很低的水果。所以平时适当的吃，是不会对体内嘌呤含量造成什么影响的，可以放心大胆的吃，且能够帮助一定的抑制尿酸。

事实上降尿酸水果第一名没有临床科学依据，对此只能起到一个辅助的效果，因此需要积极改善日常生活饮食，适当运动，必要情况下建议搭配药物治疗，生活中可以适当补充一些鹅肌肽尿酸片来帮助降解酸值，促进嘌呤的代谢、抑制酸值的增长，长期服用有助于调节尿酸、改善痛风症状，适合高尿酸以及痛风人群补充。