湿热证在现在的人身上并不是什么罕见现象，是一个非常常见的症状，由于饮食习惯和生活习惯等方面的改变，很多人的身上都出现或多或少的一些毛病，湿热证就是其中一种，虽然听起来不是什么大病，但是对于身体也会产生影响，所以要及时的调理治疗，那么我们就来看下湿热证的调理方式有哪些呢?

1、饮食调理

调理湿热证首先需要注重饮食调理，一些口味重的食物要尽量少吃，像是海鲜、火锅、麻辣烫等，这些食物的摄入只会加重湿热症状，可以多吃一些清淡下火的食物，例如菠菜、、海带、小米粥之类的。

2、适当运动

大部分的湿热证患者都有不喜欢运动的毛病，适当的运动可以帮助促进身体的新陈代谢，促使体内的多余废弃物质排出体外，经常性的不运动对于身体健康很不利，抵抗力较弱，很多毛病都会找上门。

3、中医理疗

针对湿热证还可以通过中医理疗的方式进行改善，一般中医理疗方式可选针灸、按摩、拔罐等方式，通过这些方式对身体穴位产生刺激，一般穴位可选取足三里、丰隆穴和腧穴等，可以帮助祛除体内的湿热，改善不良症状。

以上三种就是湿热证的调理方式，除了以上这些调理方式之外，还有一点是需要格外注意的，那就是在日常生活中要保持良好作息，尽量少熬夜，熬夜也会导致病情加重。