大众健康网 | 网站地图

logo

banner
大众健康网 > 饮食 > 食疗养生>脾阳虚的食疗方法有哪些?哪几种食疗方可以促进恢复?

脾阳虚的食疗方法有哪些?哪几种食疗方可以促进恢复?

发布时间:2022-08-05 15:40:41 来源:互联网

脾阳虚是现如今生活中经常见到的一种不良症状,这种症状是潜移默化的影响人们的身体,给人们的身心带来了巨大的伤害,也给人们的生活带来了诸多的困扰,所以为了改善此症状,今天就带你们了解一下如何用饮食改善此症状,那么我们来看下脾阳虚的食疗方法有哪些呢?

1、陈皮扁豆煲鲤鱼

材料:鲤鱼200克,干白扁豆100克,陈皮10克,姜片5克,盐、糖各适量。

做法:将白扁豆用温水泡软后用清水洗净;陈皮洗净切丝;鲤鱼洗净,锅中放油煎鱼,两面稍煎后盛出,然后将白扁豆、陈皮、鲤鱼、姜片一起放入沙煲内,加清水适量,用大火煮 沸,放入盐、料酒、酱油、糖调味,改用文火煮1小时即可。

功效:健脾养胃,利水消肿。

脾阳虚的食疗方法有哪些?哪几种食疗方可以促进恢复?

2、芪枣合汤

材料:黄芪15~30克,大枣10克,百合30克。

做法:将黄芪、大枣和百合一起下锅炖,时间大概在30~40分钟,之后连汤带料一起食用。

功效:滋阴养肺,补血补气。

3、当归苁蓉羊肉汤

材料:当归50g,肉苁蓉50g,肉桂10g,枸杞10g,加羊肉500克。

做法:将当归,肉苁蓉,肉桂,枸杞,羊肉五种食材,放入一个锅中进行炖煮,待炖熟后,即可食肉喝汤。

功效:补阳益气,滋阴养血。

脾阳虚的食疗方法有哪些?哪几种食疗方可以促进恢复?

4、小米山药粥

材料:山药40克,小米50克,

做法;将山药洗净捣碎或切片,待用。将山药、小米放入锅中,加适量的清水,用大火先煮沸,转小火煮约约半个小时,至粥稠软烂即可。

功效:益气补血,滋养脾胃。

5、红枣小米粥

材料:红枣5枚,小米30克。

做法:将小米清洗干净,上锅用小火炒到略黄,然后加入水及红枣,用大火烧开后小火熬成粥食用。

功效:滋阴养血,滋养脾胃。

脾阳虚的食疗方法有哪些?哪几种食疗方可以促进恢复?

以上五种都是脾阳虚的食疗方法,用食疗的方法来改善脾阳虚,不仅仅是让这种不良症状得到了改善,还可以给身体补充其他的营养成分,帮助增强身体免疫力,抵御其他病毒的侵害。

推荐阅读