揉带脉

脾主运化，脾胃虚弱，运化无力，身体水分停滞。一方面方面健脾阳，另一方面振作胃两侧胆经的阳气，迅速打开胃内积聚的水分。当然，如果你觉得揉脉的力量不够，也可以用手握拳击。

跪膝法

这种方法会导致血气下降，使血气流向胃经络。因此，它对改善胃的功能有很大的好处。当然，这种方法的好处远不止于此。如果你坚持很长时间，你自然会看到效果。

踮足功

脚趾着地，脚跟抬起，能抬多高。这是一个非常容易实现的动作，胃在脚的反射区是脚的第二脚趾和第三脚趾之间，胃经络的原始穴位也在脚趾的关节。胃肠功能较弱的人不妨经常锻炼脚趾。