一个人体内所含有的水分一般都是比较有限的。肠胃会把食物里面含有的水分提取出来，然后经过脾脏运输，肾脏就会把多余的毒素排出各个器官之间，能够达到相互运转的效果，这就使得人体不容易会受到疾病的困扰。如果体内有太多的湿气，就会影响到正常的排泄，有人说湿气重百病生，要想身体不生病首先就应该去除湿气，那么祛湿茶怎么喝呢?

要想有效辨别是否含有湿气方法也有很多，可以看一下舌头边上有没有齿痕，是否处于干湿的状态，舌头发白的程度。一般短时间内堆积的湿气并不会造成身体的改变，但是如果长时间有体内湿寒的现象，就会影响到各项身体机能。如果湿气比较重，对于肾脏就会展开攻击，容易会增加肾小管的压力，时间一久就会出现肾结石以及尿路感染，还会危害到肝脏的健康，形成肝癌。

湿气重应该喝什么样的茶？

第一招：红豆薏仁茶

准备适量的薏仁还有红豆放在料理机中打碎，然后按照个人的口味适当性的加上白糖。这种搭配的方法就能够有效达到祛湿利尿的作用，也可以有效保证肠胃的通畅，具有促进排泄的效果，体内就不会有太多的水。

第二招：陈皮泡茶

在进入到秋季的时候，要想有效去除体内的湿气，预防上火，不妨就选择陈皮泡茶。陈皮拥有很多的效果，能够有效呵护肺部的健康，里面也会含有一些活性物质，可以快速的刺激到肠胃，能够有效加速水分的流失。

第三招：竹叶泡水

竹叶青行贿记有着一定的清热解毒效果，如果存在排尿不顺的人，其实就可以适当性的喝一些，能够有效促进湿热消散的速度。如果没有办法接受竹叶的苦味，可以适当性的加上蜂蜜，也同样有一些风味。

祛湿茶是不是应该天天喝？

很多人都会认为祛湿茶不应该天天喝，其实当我们在喝茶的时候，真的不应该随便喝，有一些人属于寒热体质，有些人属于湿热体质，随便乱喝祛湿茶根本就没有效果。甚至还可能会损伤到脾胃，如果长时间喝祛湿茶就会影响到个人健康，所以如果真的打算喝祛湿茶不应该盲目，需要在中医的指导下。

如今的人存在湿气的现象是非常普遍的，在出现湿气之后，如果没有及时的改善也容易会造成隐患，要想有效促进体内湿气的排出，可以选择多喝红豆薏仁茶，陈皮泡茶，还有竹叶泡水，可是并不建议每一天大量的喝。