当人们感任何感冒或呼吸道炎症时，他们会感觉到气管中有一种东西无法吞咽和吐出。这是痰。这是一种分泌物，由于呼吸道异常。疾病越严重，痰量越大，对身体的影响越大。那么最有效的化痰方法是什么?这6种水果止咳化痰效果好!

最有效的化痰方法是什么？

1.在医生的建议下检查炎症的程度，然后进行有针对性的消炎，大多数痰的出现会伴随着不同类型的呼吸道和气管炎症。

2.多吃一些化痰的食物，少吃油腻、辛辣、刺激性的食物，有助于化痰的食物有白萝卜.冬瓜.木耳.油麦菜等。

3.生活中要避免着凉，不要吃生冷的食物和冷饮，注意防风御寒，不要呼吸冷空气。

6种水果止咳化痰

1.吃梨

生吃梨有化痰止咳的功效，还可以切块和冰糖放到锅里炖成冰糖雪梨吃。虽然没有相关科学证明梨对咳嗽有效果，但梨本身有大量的水分，可以缓解咳嗽引起的咽喉不适，尤其是有咽炎的患者，多吃梨可以缓解咽喉不适。

2.杏仁

杏仁中含有苦杏仁苷，具有止咳化痰、温肺散寒的功效。如果连续咳嗽，你可以吃一些杏仁，这不仅可以缓解咳嗽，还可以补充身体所缺乏的营养。

3、甘蔗

甘庶和百合。钱冬花可以做成甘庶的冬花凉茶：150克甘蔗汁，5克百合，3克钱冬花，15分钟后可以用适当的水煎煮食用。这种方法对发烧、感冒和咳嗽有很好的治疗作用。虽然甘庶有止咳化痰的功效，但甘庶的糖分含量较高，不建议吃太多。

4.葡萄

葡萄富含维生素和葡萄糖，能起到化痰止咳的作用，此外，葡萄中所含的维生素C也能增强免疫力，有效预防感冒。

5.菠萝

菠萝富含菠萝蛋白酶，不仅能帮助患者缓解喉咙不适和咳嗽，还能帮助身体消化和吸收食物中的蛋白质.提高免疫力。但是不能吃没有完全煮熟的菠萝，如果吃生菠萝很容易引起味蕾不适，刺激口腔黏膜会导致味觉减弱甚至暂时失去味觉。

6.柑橘

柑橘中含有大量的维生素C和矿物质元素，维生素C能提高免疫力和抗氧化作用，不仅能止咳化痰，还能帮助人体治疗感冒。