红蟹通常是能吃，但是也要根据自身情况来决定，如果有对海鲜过敏情况是不建议吃的，否则就有可能会出现不适症状。

红蟹也是属于一种海鲜类食物，如果没有对抗性过敏情况可以适当的，可以适当的这一节当中营养成分是比较丰富的，含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素A、磷、钾、镁、硒、钙等多种微量元素，，能够补充身体所需要营养成分，对于身体是有一定好处。但是有些人有对海鲜过敏情况是不建议吃的，在吃完之后可能会引起过敏症状，导致皮肤有皮疹、瘙痒，另外还会出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心呕吐等现象，对身体健康造成影响，所以是不建议吃的。

日常生活中要做到营养均衡全面，合理安排个人饮食，不要过度挑食或者是偏食，否则就有可能会导致身体营养不良。另外还要注意放松心情，避免精神过度紧张，要保证有足够睡眠时间，尽量减少熬夜，同时还适当的进行运动锻炼，比如跑步、跳绳，促进胃肠道蠕动，可以帮助消化和吸收，而且也可以加快身体血液循环，减少脂肪达到减肥效果。