提到糖尿病，大家都知道这是与糖摄入过量有关的疾病。虽然这种说法不完全准确，但糖长期摄入过量确实是导致糖尿病的重要诱因之一。因此，不管是健康人群还是糖尿病患者，在日常生活中，都要注意控制糖的摄入，避免导致肥胖，诱发糖尿病。

据@人民网 报道：近日，江苏，一名19岁女孩因放假在家没人管，以甜食饮料为三餐，引发糖尿病酮症酸中毒。女孩送医时呼吸心跳停止，体温仅有27.5度，经抢救脱离生命危险。据了解，该女孩患上糖尿病也没发觉，口干、多饮、多尿有一年多，发病前有重度乏力。医生呼吁，青少年需注重运动控制饮食，体检时把血糖作为常规筛查内容。

糖尿病人为什么要严格控糖？

其实相对来说，糖尿病本身并不可怕，因为只要控制好血糖，就不会给人体带来太大伤害。真正可怕的是因血糖控制不稳而带来的并发症。比如前面案例里的糖尿病酮症酸中毒，以及糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病眼部并发症等等。

1、酮症酸中毒

案例中的糖尿病酮症酸中毒属于糖尿病的急性并发症，它起病急，多数患者起病时有多尿、烦渴、乏力等糖尿病症状加重或首次出现，如未及时治疗，可进一步出现恶心、呕吐、食欲减退等症状，少数患者可出现腹痛。随着病情的进展，患者可出现不同程度的意识障碍，甚至昏迷。

2、糖尿病肾病

糖尿病肾病则是糖尿病的慢性并发症，它的进展有一个相对清晰的过程，从肾小球高滤过和肾脏肥大期慢慢进展到正常白蛋白尿期再到早期糖尿病肾病期、临床糖尿病肾病期最终会引起肾衰竭。

3、糖尿病足

糖尿病足也是慢性并发症。主要是因血糖异常导致下肢远端神经异常和不同程度的血管病变导致的足部感染 、溃疡和深层组织破坏。在糖尿病足进展的过程中，患者足部的触觉、本体感觉、温度觉和疼痛感知会慢慢减弱，使得足部受伤而不自知。后期可以出现足部溃疡、感染等，最终导致截肢甚至死亡。

如何正确控糖？

1、懂得忌口

糖尿病患者应根据自身情况制订科学饮食方案，控制主食，忌食甜点。

2、合理用药

部分糖尿病患者可能需要长时间用药，才能达到控制血糖的目的。如果没有谨遵医嘱、合理用药，都可能会让血糖波动。

3、规律作息

作息保持规律对血糖稳定有帮助。运动有助于我们肌肉对葡萄糖的吸收和利用，有助提高胰腺分泌胰岛素的能力。因此糖尿病患者每天应保持一定量的运动，不能过低也不能过量。保持情绪的稳定，早睡早起等，这些都有助于血糖的稳定。