药草泡茶在我国的历史非常悠久，也就是把药草通过冲泡或煎煮的方式制作成茶或是代茶饮用，能起到提神醒脑、安神、清热消食和生津止渴效果。但药茶并不适合每一个人，应根据自身体质来选择合适的药茶。

各个体质该选择怎样的药茶？

1、平和体质

平和体质是最为健康的，阴阳和气血调和，精力充沛、颜色红润有光泽，此类体质者选择药茶需注意药效对症就行。

2、特禀体质

特禀体质也就是先天性失常，其特征是生理性缺陷和过敏反应，包括先天遗传性疾病、过敏性鼻炎或哮喘以及荨麻疹和湿疹等。此类人可选择玉屏风散来强健体质，因为其中含有防风、白术和黄芪。

3、气郁体质

气郁体质的特征是总是闷闷不乐，常常感觉到忧郁，心态抑郁，敏感又多疑，此类人可选择玫瑰花茶。

4、血瘀体质

血瘀体质的特征是烦躁不安，好忘事，嘴唇暗淡，皮肤暗沉而且有瘀斑。此类人可以用益母草和阿胶泡水喝，不过不能长时间用益母草。

5、湿热体质

湿热体质的特征是脸上长痘痘，四肢沉重和困乏，皮肤油腻，心烦意乱，大便黏滞，白带量增多和阴囊潮湿。这种情况下可以喝祛湿类的药茶如藿香、马齿苋和荷叶，还有佩兰以及冬瓜皮等。

6、痰湿体质

痰湿体质的特征是脸色易出油，出汗较多且粘腻，痰液多，喜欢吃肥甘甜食，此类人可以选择山楂茶或决明子茶。

7、阴虚体质

阴虚体质的特征是手脚心发热，喜欢喝冷饮，口干和咽喉干燥，大便干燥以及盗汗等，这类人可以把沙参、枸杞子和麦门冬放在一起代茶饮用。

8、阳虚体质

阳虚体质特征是身体怕冷，没有任何精神，喜欢吃热食以及手脚心不温，此类人可选择杜仲叶泡水。

9、气虚体质

气虚体质者总感觉到全身疲乏，说话声音小，懒言少语，常常出汗，舌头淡红且有齿痕，这种情况下可以用西洋参、黄芪和红参泡水代茶饮用。

温馨提示

虽然药茶对身体有益，但也要根据自己的情况来选择。另外，不一样的冲泡方式对药效有一定的影响，就拿菊花或玫瑰花等花草茶来说，用热水浸泡能溶解出有效物质;但根茎类药材冲泡方式作用微乎其微，还需通过煎煮或袋泡茶的方式来溶解出有效物质。