消化不良这是常见的肠胃疾病，容易引起腹胀、食欲不振等等，给身体造成不适，因此要积极的治疗，想要防治消化不良应该了解其原因，那么消化不良是什么原因?下面专家来为大家介绍引起消化不良的原因，一起来看看吧，日常及时的预防。

消化不良是什么原因?导致消化不良的原因

1、生活习惯：烟、酒、咖啡、浓茶和高脂食品都会刺激肠胃粘膜，所以日常生活中经常摄取这些物质的人也易患消化不良。

2、精神紧张：长期的精神紧张和压力会引起神经系统和内分泌调节失常，引发消化不良。

3、药物：如上文提及，有些药物会刺激胃肠道。很多老年服食的关节药和中风、心脏病人服食的阿斯匹林，均会对胃部构成损伤，造成胃和上腹部的痛症。这些药物引发的溃疡，通常发生在胃部多于十二指肠。

4、消化道不正常蠕动：消化道蠕动变慢，会令病人感到腹胀和肚子很饱，若出现逆蠕动，就会令人感到恶心甚至呕吐。

5、胃酸分泌改变：胃酸过多或过少影响消化功能，但有些病人即使胃酸分泌正常，但由于胃粘膜对胃酸的敏感性发生变化，都会出现消化不良。

6、幽门螺旋杆菌：寄生于胃内的幽门螺旋杆菌是一种耐酸菌，可导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌。有一半功能性消化不良症的病人，胃部会出现这种病菌。

消化不良吃什么好

1、苹果

苹果可刺激肠蠕动。这是因为苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

2、西红柿

西红柿含有一种特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。

3、柠檬

柠檬能促进肠蠕动，这是因为柠檬的维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。

4、葡萄柚

葡萄柚能促进消化。葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

5、山楂

山楂具有消肉食积滞作用。中医专家指出，山楂是消肉食积滞的上品，含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。

6、大白菜

大白菜能促进胃肠蠕动，这是因为大白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结，大白菜中含有大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，多吃新鲜蔬菜，新鲜蔬菜可保持体液酸碱平衡，帮您解除疲劳感。

缓解消化不良的食谱

1、紫椰菜鸡肉汤

材料：淀粉1汤匙，鸡粉1/3汤匙，盐适量

制法：鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙油、1汤匙淀粉和少许盐腌好待用;紫椰菜洗净，切约1厘米宽的长条;姜片切成丝;金针菇去根洗净择好，豆苗同样洗净择好;将5碗水倒入宽口瓦煲煮沸，放入2汤匙油，下紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，滚5分钟，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2~3分钟，下鸡粉和盐调味即可食用。

以上就是关于消化不良的原因介绍，专家提醒大家要及时的警惕这些原因，一旦消化不良要积极的调理，同时日常注意合理的饮食，可以吃一些帮助促进消化的食物改善消化不良，同时日常注意生活习惯，也是帮助远离消化不良的，以上介绍的内容希望对大家有帮助。