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7个“长生不老”的秘诀 睡眠不少6小时、每天排便1次

发表时间：2025-06-19 10:25:55　来源：

每天睡眠不少于6小时。多项研究表明，7小时是睡眠的最佳时间，每晚睡眠少于6.5小时的人很可能会减寿。睡眠时间不足6小时者，大脑老化会提前4～7年。高芳

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