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这些睡眠常识你都知道吗？

发表时间：2025-06-17 16:10:29　来源：

每天必须睡8个小时，很多人都认为每天一定要睡够8个小时，这样才是正常的健康睡觉习惯。那平常在网上看的那些关于睡眠的言论都是有科学根据的吗？下面一起来看看吧！

每天要睡8小时？专家：因人而异

迄今为止，最经常听到的关于睡眠的说法就是“每天睡够8小时才能有益健康”，根据日本国立精神

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