经络不通湿气重怎么办?在生活中确实有不少人存在这种困扰，其实经络不通也好，湿气重也罢，都会出现一种症状就是体形肥胖，可以说不少肥胖者为什么总是减肥不成功，原因就是体内湿气过重，而且经络不通，导致身体代谢速度越来越慢，从而致使大量脂肪在体内聚集，因此想改变肥胖体型，有个重要前提是要改变经络不通湿气重这些问题。那经络不通湿气重怎么办？

经络不通湿气重怎么办

寒湿全身经络不通，这种情况在中医的角度来讲，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，调理方案可以把 药物、食物、运动、这几方面配合起来，效果会更好一些。

比如在饮食方面要清淡，而且要注意营养均衡，建议在日常生活中要适当的多吃一些容易消化的食物，多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜，绿豆，红小豆等，尽量的不要吃那些辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉等等的食物，这是由于这些食物都有可能会引起脾胃功能的下降，从而导致大家身体内的水液代谢的失调，加重人体的湿气。

再有就是要多运动，尤其要多进行一些有氧运动，比如游泳、慢跑等等都是非常不错的选择，据相关研究表明，适当的多进行一些运动能有效的加速人体的新陈代谢，从而通过发汗排出人体内的湿气。而且多运动还可以增强体质，从而让大家更健康。

也能配合艾灸拔罐的方法来减肥，据实践表明，艾灸和拔罐都具有很好的疏通经络、散寒除湿的功效。大家可以根据自己的情况来选择适合的方法，需要提醒大家的是，艾灸和拔罐一定要选择正确的机构，这样可以提高治疗效果。

经络不通湿气重怎么办？以上内容中提到的饮食、运动、中医理疗方式都是有效的，假如症状严重者也能配合中成药物来进行调理，常用的中成药是参苓术散、健脾丸、归脾丸等等。但是这些药物一定要在专业医生的指导下服用，否则会给身体健康带来比较大的伤害。