女性湿气很重怎么调理？女性湿气会给其身体健康带来危害，甚至会引起肥胖，而由于各种原因，导致有越来越多的女性都出现了身体湿气过于太重的情况，严重者还可以引起诸多的疾病，因此，当出现这种问题时，一定要及时干预治疗，在日常生活中也要做好调理工作，那么，女性湿气很重怎么调理呢？一起来看下面的介绍。

女性湿气很重怎么调理

首先，若女性湿气，则应改变饮食规律及偏嗜，奶茶、冰淇淋等应减少摄入，建议适当多摄入山楂、山药、白术等，这样可以帮助减轻脾胃负荷，调理其功能。而且要少吃肥甘厚腻油炸食物，多喝水，保持大便通畅等。

其次，女性湿气很重还需加强锻炼，据相关研究表明，运动排汗可以帮助患者的身体带走一大部分湿气，同时能有效的增强体质加快新陈代谢。长时间坚持下去，不仅可以帮助却湿气，同时对于人体健康的帮助也是非常大的。除此之外，要做到规律起居，不要熬夜。

然后，女性湿气很重还可以考虑口服红豆薏米粥等中药调理方法，但是需根据女性身体不同部位进行调理 ，建议患者一定要到正规医院或正规诊所咨询后选择适合自己的配伍中药。不可以盲目在家乱用药物，否则会给身体健康带来危害，这样就得不偿失了。

最后，外治方法去除湿气，比如针刺、拔罐、艾灸等，同时在日常生活中也可以经常泡脚或者是汗蒸，能排毒祛湿改善湿气重的症状。再者，还可以针灸、推拿、艾灸穴位治疗，如足三里穴，中脘穴，阴陵泉穴，脾俞穴，合谷穴，气海穴等好点。

女性湿气很重怎么调理？以上就是关于这个问题的详细介绍，希望能给湿气过于太重的女性朋友们带来帮助，需要注意的是，女性湿气很重大多与不良的生活习惯有关，因此大家要想摆脱这种情况，则要改掉这些不良的生活习惯。