香蕉和忘忧草对焦虑的影响 香蕉和忘忧草对焦虑有一定影响，但作用有限且不应替代专业治疗。香蕉富含钾、镁和维生素B6等矿物质和维生素，这些成分有助于调节神经系统功能，缓解紧张和焦虑。特别是维生素B6能促进血清素的生成，提升心情。忘忧草则含有香豆素等化合物，具有镇静和放松作用，还可能具有抗炎和抗氧化效果，有助于改善情绪。对于严重的焦虑症状，应寻求专业心理咨询或医疗帮助，并遵循医生的建议进行治疗。