出于健康考虑，现在越来越多人知道多喝水的重要性了，在疫情频发的年代里面，国家的防疫措施已经调整了，现在全国在开放中，大家如果想要远离新冠或者是在感染新冠之后想要降低身体的难受感，可以选择电解质水，不过不是每个人都清楚电解质水是什么，跟着小编一起来了解一下吧。

电解质水是什么

电解质水指的就是含离子的水，这是一种对身体有帮助的水，能够中和身体内的酸性物质，它含有微量的钠钾，人数跟纯净水有很大的不同，它可以通过身体的液体分布利用他们的电能来促进身体的重要机能，它对身体的帮助不少，比如可以调节血压，可以促进肌肉收缩，可以让血液处于比较适宜的酸度，可以平衡体内的液体。

电解质水的好处和坏处

看似电解质水对于身体机能方面有帮助，可以让运动处于更好的表现中，可以帮助大家在生病的时候降低腹泻、腹胀、呕吐的情况，可以防止脱水，但也不适合过度补水，这是专为运动员设计的水，不适合一直久坐不动的人选择，否则糖量而加重腹泻，像一些幼儿和老年就不推荐饮用。

电解质水是什么，在介绍后，我们已经知道了这指的是什么，也知道了它的作用，它的好处，它能带来哪些帮助，更知道了它的副作用，如果大家正打算饮用电解质水要全面看待它，它有好处，但不是绝对的好处。