这几天没吃好多东西呀，就是觉得肚子胀的很，不是打嗝就是放屁，去网上一查原来是肚子胀气。在生活中经常有人会碰到这种事，不要觉得这没事大不了的哦，如果我们不及时将胀气排出去，也容易产生各种疾病。尤其是现在天气寒冷更容易引起肚子胀气的，是什么导致肚子胀气呢，今天我们就来看看肚子胀气的原因，以后在生活要注意了。

1、饮食不当

如饮食过于油腻、暴饮暴食、节食等，大肠内的细菌在分解食物的过程中就会产生大量的气体。长久以来就会很容易造成消化不良，导致肚子胀。

2、打呼噜

打呼噜过于频繁的话会引起肚子胀气，因为每次呼吸暂停的时候就会出现深呼吸气体，气体也会快速的进入胃肠道里面。如果平时多做深呼吸也会增多消化道里面的气体，导致肚子胀气。

3、作息不规律

生活作息不规律，如长期熬夜、进食时间不规律等，就会导致肠胃的负担过重，从而出现肚子胀。

4、食物发酵

正常情况下，回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里，因某种原因停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。一般情况下是胃肠出了问题，导致消化不好。

5、疾病因素

本身患有肠胃疾病，如消化性溃疡、肠阻塞、胃炎等疾病，就会容易累积肠气。或是患有鼻炎，因为使用嘴巴呼吸时容易把空气吸进体内，从而也会引起肚子胀气。

6、吸入空气

现在人们的生活节奏普遍都比较快，为了能够节约时间，吃饭时会狼吞虎咽，就容易吸入大量空气，从而引起胀气。不过这类情况胀气时间不会太久。