近些年，手机、平板电脑等电子产品逐渐流行，成为人们生活和工作必不可少的产品。电子产品独特的吸引力，不仅让成人年无法自拔，更是让儿童青少年深入沉迷，对其视力造成很大影响。

多数儿童青少年视觉系统尚未发育成熟，过早接触电子产品危害很大。电子屏幕是直接发光体，不停闪烁的屏幕刺激性强，很容易造成视觉疲劳，长时间盯着电子屏幕看容易诱发儿童近视。

更令人担忧的是，由于父母对于儿童青少年近视问题的认识不够全面，仅注重“矫正”，而不重“防控”，可能会进一步加剧孩子们近视问题的危害。

父母除了担忧孩子近视的问题，更应该走出近视知识的误区，科学防控孩子近视的发生、发展。

了解近视，正确防控近视发展

生活中，很多家长对于如何“应对”孩子近视的问题，仅限于“佩戴近视镜”这个层面上，但又不知道佩戴近视镜真正的作用。其实，近视镜不单是让孩子视野变清晰，更有矫正近视，防控近视加深的作用。

还有很多家长认为，一旦形成近视以后，给孩子戴了眼镜，就可能摘不下来了，而且近视会越来越重。而事实上，如果孩子不戴眼镜，视远处模糊，这样孩子用眼会加重，眼睛肌肉的收缩和舒张的不协调，可能导致长期视疲劳，甚至导致肌肉的痉挛，长此以往，便可能加深近视。

作为家长，在如何防控孩子近视的问题上，应“查缺补漏”，需认真了解、学习近视防控的相关知识。在孩子近视发生早期，及时介入正确的预防;在孩子近视发生以后，采取正确的方式防控近视度数的增长。千万不要因为家长对近视的误区，而影响了孩子的视力健康。

不追求近视逆转

近视是一种疾病，而且具有不可逆性，若发展为高度近视不仅是致盲和视力损伤的重要原因，还会遗传给子女，影响下一代的健康。

目前，市场上流行的“近视矫正产品”，宣称能有效提高视力，“快的一个月改善50度，慢的两个月改善50度，100%有效”;有的商家自称使用了“3D训练”“5D热敷”等“先进技术”，制造概念吸引家长购买。

实质上，市场上流行的所谓“近视矫正产品”，并不会达到其宣传的效果，最多是对视疲劳引起的调节痉挛有短期的缓解作用。如果过分迷信所谓的“近视矫正产品”，甚至可能会加深近视程度。

家长应认识到“近视不可逆转”这一重要知识点，不要盲目追求不切实际的矫正仪器。要根据儿童青少年自身特点选择正确而科学的诊查和矫正手段。儿童青少年的眼睛还处在发育阶段，不可与成人视力矫正混淆，首次配镜一定要散瞳，否则即使配镜，也可能无法防控近视发展。

生活自律，有助于近视防控

防控近视发展，家长还要让孩子学会自律，督促孩子养成良好的用眼习惯。阅读和书写时，应端正坐姿，眼与书本应保持30cm左右的距离。

学习环境照明要适度，照明应无眩光或闪烁，黑板不反光，不在阳光照射或暗光下阅读或写字，不在走路、乘车或卧床情况下看书。用眼45分钟左右应休息10分钟左右并看远，使调节松弛。

还需注意的是，近视眼的发生与血钙偏低也有密切关系，长期过量食用甜食是造成血液中钙含量减少的一个重要原因，人体缺钙可使眼球巩膜弹性降低、作用减退，睫状肌处于紧张状态，晶状体受压前凸，眼球眼轴被拉长，最后导致近视。

所以儿童青少年要少食用甜食，注意饮食搭配，多吃绿色食品，这对保存“远视储备”有很大作用。

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