一、什么是电子烟

电子烟,又名叫加热不燃烧卷烟,主要是通过雾化的手段,将尼古丁转换成蒸汽后,让人们吸食的一种产品。

二、香烟与电子烟的区别

香烟:燃烧的时候会产生大量有害物质,焦油成分会危害身体,烟味浓郁。

电子烟:是指汽化并向使用者的肺部输送由尼古丁(或者无尼古丁)、丙二醇和其他化学物质组成的混合物的一种装置。

卖家以不含焦油、悬浮微粒等有害成分为卖点大肆推广电子烟,夸张地使用“戒烟神器”“清肺”等广告宣传用语。甚至妄言电子烟替代传统香烟,自欺欺人的欺骗大量烟民及消费者。由于电子烟吸入之后和传统香烟对比,电子烟产生的烟雾和传统的香烟不一样,更加容易的误导消费者觉得使用会安全、健康等的错误认知。

三、电子烟的危害

1.人们在使用电子烟时,除尼古丁以外,电子烟之中的丙二醇还会刺激呼吸道引发急性症状,还可能把其他多种未发现的有毒化合物吸入体内。

2.电子烟所产生的二手烟,同样可能危及健康。电子烟也会向室内释放可吸入的液体细颗粒物和超细颗粒物、尼古丁和致癌物质。

3.部分电子烟尼古丁含量超高,危害可能大大高于普通香烟。尼古丁本身不是一种致癌物质,但可以起到“肿瘤启动因子”的作用。而且,有足够充分的证据可以说明,胎儿和青少年接触尼古丁,会对大脑发育产生远期不良后果。

四、警惕电子烟清肺陷阱,爱护我们的健康

揭露烟草行业的秘密,为年轻人提供轻易识破行业操纵所需的知识,并为他们配备抵制这些策略的工具,从而赋予年轻人进行抵抗的权能。这一点现在尤为重要,因为研究表明吸烟者成为冠状病毒病严重患者的风险更高。世卫组织呼吁所有年轻人加入这场战斗,争做无烟下一代。

五、影响青少年吸烟的原因

1、青少年吸烟,大部分是少年时期受到了吸烟人群的诱惑,多数的青少年出于好奇或是想挑战自己的控制能力,结果染上了烟瘾,他们的父母也存在吸烟的影响性,从这一点来讲,青少年成为“烟民”,其实是父母起到了一定影响作用,孩子刚刚出生就是像一张白纸,长大以后是如何发展成烟民,大多数都是由于父母以及孩子身边人的不良好的行为习惯对孩子产生影响到导致吸烟。

2、青少年时期,青少年们对事情的认知能力都是相对低,他们会误以为在他们的年龄段是一种时尚潮流,为了凸显自己的与众不同,在人群中显现出来,就会吸烟,这是一种虚荣心作祟。

六、如何戒烟

1、提高意识,尤其是提高戒烟的主动性。

2、通过某些替代方法戒烟(比如适量运动、烟瘾来了喝饮料、忙于其他事情转移注意力等)。

3、自我监督和家人管制,时刻提醒自己戒烟意识与吸烟危害,丢弃抽烟的装备,家人要时长告诫管制。

七、戒烟的好处

血压和脉搏降低,四肢温度变暖

血液一氧化碳水平降低到正常,血液含氧量升至正常水平。

心梗风险降低

神经末梢重新生长,嗅觉和味觉改善

2-9个月:血液循环、肺功能及运动能力改善。

1年:冠心病和心梗风险降至吸烟者的一半。

5年:肺癌、口腔、呼吸道、食管癌法神率降到吸烟者发病率一半,心肌梗塞发病率几乎降低到非吸烟者的水平。

10年:肺癌的发生率降至非吸烟者的水平,口腔、呼吸道、食管、膀胱、肾脏等癌症发病率明显下降。

15年:冠心病和心梗风险降至非吸烟者的水平

戒烟15年后

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54000

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让我们积极行动起来,从控烟与家庭、学校、职场、公众场所等多角度切入开展世界无烟日主题宣传倡导活动,科学引导青少年树立拒绝传统烟草产品和电子烟的健康理念,切实保护青少年健康,以此为契机,加快推进无烟环境建设和无烟立法进程,进一步推动《健康中国行动(2019-2030年)》目标的实现。世界不能再让下一代受烟草和尼古丁行业的谎言蒙骗。让我们一起扫码参与世界无烟日调查,了解健康知识,让每个人都拥有健康的身体和美好的未来!

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来源:深圳市健康教育与促进中心