很多人体检检查出血压高,其实不同年龄的血压标准不同,很可能对于您来说,那个血压是正常的!虽然医生常会说诊断高血压的标准是:

下图是不同阶段的血压标准值,来对照一下你的血压是否正常吧!

不过随着年龄增长,血压也会随着增长。不同年龄的正常血压标准也是不一样的,我们一起来参考一下:

一、高血压最常见的症状

二、关于高血压,你可能一直有这样的错误认知!

1、高血压=高血压病

很多人觉得自己血压高了,就是得了高血压病,其实也是一个误区!

世界卫生组织把高血压的标准定为:正常成年人140/90mmHg或以下,高血压160/95mmHg或以上,临界性高血压介于上述两者之间。

2、高血压一定需要药物治疗

非药物治疗措施是治疗高血压、高血压病、临界性高血压的首选基础疗法,有效的非药物疗法有:

3、凡能降低血压的药=理想药

能够降低血压的药物不等于理想药,理想药应该是在降压的同时不影响脂质代谢和糖代谢,能够保护“靶器官”,无明显不良反应的药物,这类药物是适合长期服用的。

4、降压越快 、越低=越好、越安全

除了高血压危象、高血压脑病需要紧急降压外,其他高血压病人,即使是血压水平较高的Ⅱ、Ⅲ期高血压病患者,也应该平稳而逐步降压。血压下降过快、过低,会极易发生脑缺血、体位性低血压等症状。

三、防治高血压21点

炒菜碘盐晚点放,口味别咸清淡点;

戒烟戒酒自觉点,体重腰围控制点;腰腿脚手勤快点,蔬菜水果多吃点;

五谷大豆杂食点,肥肉荤油少吃点;

开水牛奶多吃点,精神愉快放松点;

休息睡眠充分点,每日二便通畅点;

血压心率常测点,勤看医生定期点;

吃药按时定量点,要想获得滋润点;预防知识多懂点,思想态度重视点;

行动改变紧跟点,养成习惯坚持点;身体健康长寿点。

为了让更多人轻松认识预防高血压知识,深圳市健康教育与促进中心开展5·17世界高血压日科普宣传。提高群众的预防高血压健康意识,提醒市民家中应自备测血压仪器,时刻关注血压,及时调整预防。(同第一篇修改)

扫码了解更多健康血压知识

来源:深圳市健康教育与促进中心