2020年农历新春，一场突如其来的新冠疫情冲淡了春节的喜悦，人们纷纷放弃了出游和聚会计划，开始了枯燥而漫长的宅家之旅。

在注意个人卫生，避免与外界过多接触的同时，运动是增强体质，抵御疾病的重要手段，在这个特殊的假期里，Mars张京作为运动领域的专业人士，利用自身的影响力，号召大家踊跃投身运动健身，以强健的体魄对抗病毒的侵袭。

张京，金牌明星运动教练，中国运动VLOG第一人，共青团中央校跑运动大使，北京市全民健身宣传推广大使……相信喜欢运动的伙伴们对他一定不会陌生，这个集专业拳击、跨栏运动员、极限运动达人、金牌健身教育等光环于一身的男孩，凭着对体育运动的热爱，对体育运动健身事业的责任感，一直强调运动与健身的重要性，为网友树立了坚定的信念与增强运动信心。

除了号召大家积极开展居家运动之外，张京拍摄制作了许多简单易行的运动教学视频，指导大家在家里利用有限的空间和条件，采取科学而有效的方法进行身体训练。张京的自媒体拥有数百万粉丝，都是热爱运动的年轻群体，视频一经上线便获得了网友的广泛赞誉，掀起了一股居家运动风潮。

视频不仅讲解和示范了各种居家运动的动作要领和注意事项，更是解释了各项运动对于提高心肺等脏器功能、提高自身抵挡力，可以使网友们在快乐运动的同时，清楚地了解自己的行为对身体带来的积极改善，达到了行有所指，有的放矢的局面。

由于张京在运动领域超强的代表性，他的行为得到了众多合作商的高度重视。众品牌和媒体纷纷响应张京的居家运动倡议，与他展开了多方位合作，聚合自身资源配合张京的行动，把本次居家运动主题和多项运动挑战扩散到了多平台多渠道，活动持续火爆，参与人数剧增，把此次主题活动推向了一个全新的局势。

而在张京的母校——广渠门中学，更是将张京以“明星学长”的身份介绍给全校师生，将他录制的居家运动教学视频当成同学们假期的“运动指南”，号召他们在家进行文化课程学习的同时，踊跃投入到家庭运动健身行列之中，与学长一起为健身、为抗疫情加油出力。张京的运动视频中展现的运动项目不仅简单易行，其中许多运动适合家庭成员一起参与，这对提高家庭成员的默契和感情有着极强的推进作用，这让同学们大呼有趣的同时，更深得到家长的支持和喜爱。

疫情是暂时的，但运动是永恒的，有了强健的身体和积极的生活态度，无论多严重的疫情都终将会被我们战胜。希望张京这样的运动达人再接再厉，为更多人奉献科学而有效的健身指导，以自身的影响力让更多人加入到全民运动大潮中来，一起为健康中国，快乐运动，加一星火，燎一片原!