近日,第24个“全国爱眼日”系列活动在全国各地如火如荼展开,儿童青少年视力问题成了社会关注的焦点。根据世界卫生组织的一项研究报告显示,目前我国近视患者达到6亿,青少年儿童近视率达到世界第一。到2020年,近视人口将达到7.1亿,成为影响人口素质的重要因素。

据调查,持续长时间用眼引起视疲劳是导致儿童青少年近视的重要原因之一。那么视力疲劳有哪些表现?又该如何缓解?

视力疲劳的症状以及常见缓解办法

视疲劳的临床症状多种多样,主要表现为:用眼后出现暂时性视物模糊或重影;眼胀、眼痛、眼干、眼烧灼感、流泪、眼痒、眼异物感等眼部不适;易疲劳,头痛、头晕,记忆力减退,严重时甚至恶心、呕吐全身症状。一般认为,症状局限在眼部为轻度视疲劳,而兼有全身症状则为重度视疲劳。

常见的缓解办法有:

1.注意眨眼休息,眼睛干涩时休息一会,对眼部进行按摩。多多眨眼,或者是闭眼休息片刻,这样有助于眼泪保湿眼部,而通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,有助于消除睫状肌紧张或痉挛,达到缓解视疲劳的目的。

2.毛巾热敷或者借助水杯里的热蒸气敷眼。现在也有不少上班族在缓解眼疲劳的时候,用热毛巾或借助水杯里冒出的热气热敷眼部,这样不仅可以促进眼部血液的循环,而且还可以帮助眼睛干涩的情况,对缓解视疲劳有一定帮助。

以上两种方法都属于暂时性局部缓解视力疲劳,还可以通过鱼肝油、枸杞、蓝莓等对眼睛有好处的食物,以食补的方式从根本上缓解视力疲劳。除此之外,对于上班族或者学生等对用眼需求较大的人群来说,前两种缓解效果不明显且持续时间太短,食补也比较麻烦且见效太慢,因此,大部分视力疲劳人群会选取最直接有效的方式——眼药水来缓解视疲劳。

哪种眼药水对缓解视疲劳有效?

现在市场上眼药水种类繁多,且品质参差不齐,选择合适的眼药水帮助缓解病症让很多人手足无措。针对视力疲劳症状患者来说,应避免选用功能性的眼药水,最好直接选择能够缓解眼疲劳症状的,譬如苏州天龙制药旗下的乐珠®珍珠明目滴眼液(胶体溶液),具有清热泻火、清肝明目的功效,对缓解视疲劳和慢性结膜炎效果显著。

中国自古以来便有“珍珠明目”的说法。药用珍珠有清热解毒之效,具有清肝明目的功效,并含有20 多种氨基酸和大量钙,及多种微量元素,能够润泽眼目,促进眼部血液循环,具有营养视神经、缓解眼肌疲劳的作用,可以从根本上缓解视力疲劳症状。乐珠的主要成份就是珍珠粉精制而成的珍珠液和冰片,并添加了被誉为“人工泪液”的玻璃酸钠,有别于普通珍珠明目滴眼液,具有提高滴眼液的药效、延长作用时间、提高患者使用依从性等功效,持久滋润有助于缓解病症,更温和舒适,适合长期使用。