最近听到很多宝妈吐槽自己家孩子睡觉太不老实了，一晚上不停的踢来踢去，一不小心，一个大脚丫子踢来，睡意顿时全无。本来以为只是天气热，没有及时更换被褥的原因，但观察下来，却发现并不仅仅是热，除了热，下面这些原因也会让宝宝睡觉不踏实。

宝宝缺钙

缺钙也会导致宝宝整夜睡不好觉，不停的翻来翻去，那么家长自然也睡不安稳了。因此，家长除了要在孩子的饮食上补充钙以外，还要带宝宝多去参加户外活动，多晒晒太阳，促进钙吸收。

宝宝消化不良

由于宝宝消化系统并不完善，而又通常不知道饥饱，若家长一味投食的话，很容易导致宝宝消化不良，出现腹胀，那自然不舒服，睡觉就肯定不踏实了。

因此，除了睡前不要给宝宝吃东西外，在平时的饮食上也要尽可能选择一些易消化、好吸收的食物。

睡前情绪不要太激动

睡前情绪太激动或者做一些剧烈运动的话，宝宝就会太兴奋，迟迟不愿入睡。因此这样的活动，睡前要禁止，家长可以选择在睡前给宝宝讲故事，读绘本，这样宝宝就能很快入睡了。

其实要想让宝宝睡好觉，创造一个优质的睡眠环境也很重要，还有就是宝宝睡觉时，不要给孩子开大灯，害怕的话，可以选择睡眠灯，这样既能让宝宝安心入睡，又不会影响他们的睡眠质量。