生活中细心的朋友会发现,有的人拉粑粑没什么气味,有的人拉粑粑却臭气熏天,让人难以忍受,这究竟是怎么回事呢?西安东大肛肠医院指出,大便气味可以反映肠道健康,如果常常为大便气味过于难闻而困扰,说明你应该去看看医生了。

大便很臭正常吗?

粪便是身体健康的信号。身体出现问题时,大便的表现很直观:太臭、太干、太硬、太少、出血、腹泻以及发生便秘。西安东大肛肠医院欧阳安详医生指出,正常的大便为碱性,且在结肠存留时间越长,碱性越低,酸性则升高。稀便是酸性的,可刺激肛门周围皮肤而疼痛。

此外,食用辣椒或饮酒可引起肛门直肠反应性充血,使痔疮急性发作,造成排便困难,增加大便在肠道内的滞留时间。

科学研究表明,大便臭的原因是共生在我们肠道内的肠道菌群失调了,有害菌过度繁殖,产生了大量的粪臭素、硫化氢、吲哚、腐胺等有臭味的物质,才使大便变臭的。

肠道健康关乎人体根本

肠道是人体主要的消化器官,人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等),100%靠肠道吸收。

在人体的肠道内,大约存活着100万亿个细菌。西安东大肛肠医院欧阳安详医生指出,这些数目庞大的细菌,根据其对人体健康的影响,可以分成三种:有益菌、有害菌和中性菌。正如大多数人知道的,双歧杆菌、乳酸菌等都属于有益菌。

而肠道菌群状况是随着年龄变化的,研究发现,体内益生菌占总菌数的比率有逐年降低的趋势:婴儿时期高达99%,青少年时期保持在40%左右,中年时期降至10%,开始出现体衰多病的迹象,60岁以后仅存1%～5%,频频发生严重疾患。

肠道中的有益菌多少,在一定程度上可以作为反映一个人健康状况的晴雨表。

肠道不健康，身体易生病

肠道菌群与宿主之间并不是简单的共生关系,它们负责形成免疫屏障防御病原菌入侵,帮助消化肠胃无法吸收的食物,生成一些维生素。西安东大肛肠医院欧阳安详医生指出,一旦肠道菌群组成遭到破坏,紊乱的肠道微生态系统易引发肥胖、糖尿病、肝脏疾病、炎症性肠病、肠易激综合征、腹泻、哮喘、自闭症、多发性硬化症甚至于衰老。

肠道健康，身体才健康

肠道健康时,肠道内有益菌的数量大大多过有害菌数量;人的食欲较好,排便定时通畅,大便呈现完美的香蕉状;皮肤看上去也会光泽、红润。

肠道一旦道出了问题,各种麻烦事就会找上门来,最常见的就是:便秘、腹泻、肠易激综合征、排便恶臭、放屁很臭、口臭、肤色粗糙、晦暗等。

大便的气味是判断身体状况的指标之一,解决便臭,要从平衡肠道菌群做起,建议调整饮食结构,平衡膳食,增加膳食纤维的摄入量,加强运动,从源头上改善便臭问题。如果调整后,症状还是没消失或者缓解,那么就应去专业的医院做检查了。