美容养颜，对我们每个人来说都是，一生所追求的。我们每个人都希望自己年轻又漂亮，因此去买一些化妆品，来让自己的皮肤变得有弹性，又白又嫩，但那些化妆品真的安全吗?我推荐的美容小妙招，不仅安全，而且适用，对我们的健康很好，而且还能美容养颜，两全其美。那就让我们来看一下这些小方法。

美容养颜的5个小方法，爱美的你快快学起来！

1，美丽的心理暗示

心理作用，是我们生活中最大的一个作用，只要你相信自己是美丽的，你就会朝自己心中的方向发展，只要我们自信，便可以。

我们可以告诉自己，每天早晨起来，照一照镜子，然后对自己说，我是美丽的 并且面对镜子哈哈大笑，放松自己的心情，陶冶自己的情操。因为大笑可以让脸部的肌肉得到放松，可以让我们有放松感，使人充满活跃感，并且让脸部的肌肉得以上提。

2，多吃苹果皮肤好

苹果是我们生活中最常见的水果之一，你是我们选择美容的首选水果之一，因为苹果中含有大量的水分和纤维，可以保持我们皮肤的弹性，让我们的皮肤又白又有光泽。当然，用来做面敷效果也不错，但我还比较建议我们吃苹果。

3，饭后喝一杯绿茶

我们美丽的外表都是发自于体内的，从体内油然而生。绿茶中含有很多对皮肤有益的物质，因此，绿茶是所有饮品中对美容最好的饮品，绿茶可以把体内的对皮肤有益的物质，分解出来，营养皮肤。

4，上床之前最好洗一洗脸，或者用面敷

睡觉之前皮肤比白天的活力更强，需要的营养物质更多，吸收的速度也比白天醒着时快很多。所以晚上美容，我们可以贴一些面膜，用一些对皮肤好的营养品，最好在晚上提高我们对营养的吸收率，所以晚上是美容的最佳选择。

5，注重皮肤节奏的循环

我们的皮肤是有节奏，有时候吸收快有时候吸收慢，有时候适合吸收营养，有时候适合放松。每天每个星期每个月，他的节奏都在变化，中午的分泌点最高，因此我们可以在中午准备一些好的营养品，或者保湿品，来提高我们皮肤的吸收率。

6，早上喝一杯热开水，并且加一些柠檬片

每天早上空腹前喝一杯柠檬片，加温开水，可以吸收一些对美容有益的营养和纤维。他能起到清除大便排出毒素的功能，对于皮肤的效果特别好，同时还能改善我们的口气， 改善我们脾胃的消化功能，增强他们的运化能力。

美容养颜，在我们生活中是很重要的，它可以改变你的颜值，让你变得更加自信，因此，用适当的科学的方法，改变我们皮肤的，健康状况。让我们的皮肤又白又嫩又有弹性，不仅可以吸引他人的眼光，对我们的身体也有很大的好处，因为皮肤是我们身体在外的一个反应，他可以反应很多种疾病，保证我们身体的健康。