淋巴结其实是身体组织，这种身体组织分布在身体全身各个部位，而且这种组织可以用来反映身体健康和身体免疫力状况。当淋巴结出现炎症或者是肿大的时候，就说明身体的免疫力已经下降。患有淋巴结疾病必须及时重视。

淋巴结肿大和淋巴结发炎是平常很常见的几种疾病，但是大多数人都不明白淋巴结是什么，而且淋巴结有时候可以在脖子上，也有时候会出现在腿上，很多患有淋巴结疾病的人甚至会认为淋巴结是某种器官。其实淋巴结并不是一种身体器官，那么淋巴结是什么呢?

一、淋巴结是什么

淋巴结是身体的一个组织，这种组织遍布全身各个地方，淋巴结很容易受外界环境的影响，出现炎症或者是肿瘤，而且淋巴结也可在一定程度上反映身体状况和免疫力情况。当淋巴结出现异常的时候，身体的免疫力一般都比较低下，而且这个时候患者常常会感到全身无力和身体虚弱。所以淋巴结出现异常时，最好及时进行治疗，以免延误了病情。淋巴结一旦出现恶性肿瘤，就很难根治，所以平时一定要注意淋巴结健康。

二、如何预防淋巴结疾病

1.注意健康饮食

平时一定要少吃大鱼大肉，少吃那些辛辣油腻的食物，多吃清淡有营养的食物，多补充维生素。每天坚持喝一杯果蔬汁，就可以有效预防多种淋巴结疾病，而且还可以促进血液循环，帮助淋巴结中的毒素代谢。

2.加强锻炼

适当增加锻炼也可缓解淋巴结疾病，多锻炼还能够增强体质，提高身体的免疫力，当免疫力提高之后，淋巴结就不容易发炎。但也要注意不可以过度运动，过度运动的话，反而会导致免疫力衰退。

3.保持生活规律

平时要保持健康的生活规律，每日三餐要定时定量，而且也要早睡早起，保持充足的睡眠。生活规律稳定之后，身体的内分泌也会稳定，内分泌正常淋巴结基本上也不会出现问题。所以保持生活规律也可以有效预防多种淋巴结疾病。

4.不要生闷气

平时尽量不要生闷气或者是发脾气，情绪也是会引起淋巴结发炎的。