体重指数又称为身体质量指数适用其中的公斤数来除以身高的米数平方所得出的数据，可以用来衡量人体的肥胖以及判断是否健康的一个标准体重，指标的高低也与一些疾病有很大的关系，成年人体重指数正常值是在18.5~24之间，低于18.5是体重指数过轻，如果超过24，在24~27之间是体重超重，在27以上是肥胖，如果高于32就是非常肥胖。如果是非常肥胖，那么就需要及时减肥。可以通过控制饮食以及有氧运动来减肥。