长期干咳的人可以多喝水滋润咽喉，缓解干咳症状;还可以热敷背部，让气管扩张，血液循环加速，缓解咳嗽症状;秋梨膏，清咽汤，杏梨茶，银耳冰糖羹等食疗方法，对干咳也有很好的缓解作用。

经常咳嗽，但是没有痰或者痰液很少的时候就称为干咳，这可能是炎症感染，过敏，食管返流等原因引起的，长时间干咳不但会影响患者的睡眠，还会诱发周围器官出现病变，所以出现干咳后要注意积极治疗，那么，老是干咳怎么办呢?

一、多喝水止咳

多喝水可以保持咽喉部的湿润，对于缓解干咳有很好的帮助，但是要注意此时必须选择白开水，不要喝太多的饮料，否则会让病情加重。

二、热敷背部止咳

有干咳症状的时候，可以用热水袋贴敷在背部，能让呼吸气管扩张，加速血液循环，对于干咳的缓解有很好的帮助，尤其是对感冒，上呼吸道感染，气管炎等疾病引起的干咳有很好的缓解作用，但是如果患者正在发烧时，是不可以采取这种方法的。

三、食疗方止咳

1.秋梨膏：把鸭梨切碎榨汁后，用小火慢熬到粘稠的时候，再加入适量的姜汁熬煮制成秋梨膏，每天都用沸水冲服一汤匙，可以起到很好的润肺止咳的作用。

2.清咽汤：用开水冲泡菊花、金银花、生甘草、胖大海等制成清咽汤，代茶饮用，每天饮用一剂，可以清音利咽，驱风散热的作用，对于咽炎，扁桃体炎等疾病引起的干咳，咽喉肿痛，声音嘶哑症状，都有很好的缓解作用。

3.杏梨茶：把杏仁打碎，鸭梨切块，放到锅中后加水炖煮，最后加入适量的冰糖溶化后就可以，频频代茶饮用，也能起到润肺止咳的作用，对于气管炎引起的干咳症状有很好的缓解作用。

4.银耳冰糖羹：把泡发好的银耳和冰糖一起放到砂锅中加水炖煮，等到银耳松烂，汤汁浓稠的时候就可以食用，每天晚上食用一次，可以起到滋阴润燥，化痰止咳的作用，对于干咳少痰，痰中带血等症状都有一定的缓解作用。