秦大爷今年65岁了，刚刚退休的年龄，不知道是不是突然歇下来的原因，身体每况愈下。

退休之前，秦大爷整日忙于工作，生活虽然忙碌但也还算健康，没有出现什么大的问题。想着退休后终于可以好好休息了，没想到的是退休后身体上的各种毛病都找上门来了。

在体检中被查出患有糖尿病、高血压，需要服药进行控制。这也就罢了，他在生活中还时不时感觉骨关节疼痛，但是去医院查医生却说没什么大问题。

这些不适感让秦大爷觉得十分难受，感觉自己退休后身体上的器官、骨头也跟着“退休”，整日唉声叹气的。怎么也想不明白，怎么在退休后身体出了这么多的问题。

一、为何人老了，各种疾病都容易找上门?

有学者曾对此进行过专门的研究后发现，胸腺萎缩是诱发老年人身上容易患病的主要原因。

胸腺是人体内重要的中枢免疫器官，我们骨髓内的部分淋巴干成长期生殖细胞在进入到胸腺循环后，在它的作用下会逐渐的分化成熟，形成T淋巴细胞。T淋巴细胞是人体内的“军队”，可以保卫身体免受细菌、病毒的侵害。

随着年龄的增加，人体内的各个器官功能都在逐渐走下坡路，胸腺也是如此，它会随着年龄的增加而逐渐萎缩。有数据显示，老年人体内的胸腺重量只有成年人的30~40%。在这个前提下，胸腺所产生的T淋巴细胞数量会大大下降，继而会让老年人的免疫功能也随之下降。一旦免疫功能下降，老年人罹患各种疾病的风险也会随之增加，这也是老年人容易患病的主要原因。

二、这4种病都不是病，别过度治疗

事实上，老年人身上出现的一些疾病其实是正常的生理表现，一般无需过度进行治疗，这四个都非常常见。

1、前列腺肥大

前列腺肥大在老年人身上十分多见，很多老年人因此而出现频繁的起夜表现，觉得十分困扰，于是想要去医院进行手术。事实上，很多就医的老年人肥大的情况并不严重，通过药物治疗即可缓解表现。这是人体衰老后正常会出现的症状，只需要调整好自己的心态，与之共存即可，当影响生活时可以咨询专业医生的建议服药进行改善。

2、血压偏高

随着年龄的增加，老年人身上出现高血压的现象也十分多见。但老年人高血压的判断指标却不能依照年轻人的那一套标准来，最新共识指出，高龄老年人的血压只要不超过160/100毫米汞柱，身体没有出现明显的不适感，一般无需用药进行治疗，此时用药反而容易起到适得其反的作用。

3、骨刺

骨刺在临床上又被称之为骨质增生，是关节因为各种原因导致的软骨磨损、破坏后骨头进行的修补，这是正常的老化现象。也可以说骨刺是身体自我保护产生的机制，当体内发现骨刺时，只要不影响到正常生活，无需进行刻意的处理。

4、心脏早搏

心脏早搏是指心脏搏动次数过快，一些偶然性的早搏无需过多的担心，这属于正常的生理表现。但如果发现自己的早搏属于功能性原因所致，已经严重影响到日常生活的话，还是需要及时就医进行检查治疗。

三、人老了，重要的是提升免疫力

当发现体检报告中存在上述的几个异常时，一般无需过多的担心，只要不影响正常生活即可。

免疫力是我们体内的防御机制，可帮助身体识别、消灭外来的细菌、病毒，好的免疫力可帮助预防多种疾病发生。

如当人体上出现伤口时，很多细菌、病毒会趁虚而入，通过伤口来进入体内。当免疫系统发现有外来入侵物时，会被激活并消灭入侵者。随着这些入侵者被消灭，身体可能会出现一些炎症反应，发烧就是较为典型的免疫系统工作的“副产品”。

四、3个方法，教你如何提升免疫力

那么，对于老年人而言，日常该怎么做去提高免疫力呢?这三件事对于提高免疫力有很大的帮助。

1、改变饮食习惯

在饮食上要注意有选择地吃，可以适当多摄入新鲜的水果蔬菜、豆类以及粗粮类食物，同时配合上适量的肉类。尽可能保持日常饮食多样化，这样做可帮助身体补充充足的营养元素，对于提高免疫力有很大的帮助。注意不要长期摄入大量辛辣刺激、油腻以及高热量的食物，否则容易导致身体肥胖，让免疫力下降。

2、保持运动

运动可帮助提高免疫细胞活力，对于入侵人体的病原体可起到很好的抵抗作用。建议每日至少进行30分钟的有氧运动，散步、跑步、骑自行车等均是不做的选择，一些身体素质相对好的人群，还可以适当增加运动的时间。

3、排除压力，保持轻松

当人长期处于压力过大、精神紧张的状态下，容易导致体内大量释放压力激素，免疫系统也会因此而受到压抑，对于其正常功能非常不利。建议日常要学会放松心情，及时释放自己的压力，

随着年龄的增加，身体出现一些变化是必然的，我们要学会甄别哪些属于正常的生理表现，哪些属于病理表现，并对此进行针对性的处理。