长高高奶粉有用吗?喝长高高奶粉通常对长高是有一定帮助的，能补充身体所需要的营养。通常孩子的身高和家长有很大的关系，如果双方父母个子都比较高，孩子的个子目前比较矮，可能是因为发育晚的原因引起的，不用过于担心。如果双方父母的个子比较矮，孩子需要多补充一些有营养的食物，才能促进孩子的身高增长。

如果要促进长高，主要可以从饮食调节、运动锻炼、睡眠等方面入手。但如果年龄比较大，比如超过18岁，骨骺线大概率已经闭合，要继续长高的概率比较低。

1、饮食调节：在生长发育期间，饮食方面要注意加强营养，多吃蛋白质以及钙质含量比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，有助于促进身高的发育。

2、运动锻炼：在身高发育期间注意适当的运动锻炼，比如跳绳、打篮球等，经常进行跳跃类的运动，能够促进骨骼的生长，有利于长高。

3、睡眠：在身体生长期间，要注意保持充足的睡眠时间，养成早睡早起的习惯，有利于生长激素的分泌，从而能够促进长高。

在儿童生长发育的过程中注意定期进行体检，如果发现缺乏营养元素的情况，要及时的补充，否则会直接影响身高的发育。