大众健康网 | 网站地图

logo

banner
大众健康网 > 保健 > 育儿知识>哄宝宝入睡的错误方法你占了几个?正确哄宝宝睡觉的方式是什么?

哄宝宝入睡的错误方法你占了几个?正确哄宝宝睡觉的方式是什么?

发布时间:2022-08-04 16:52:12 来源:互联网

婴儿睡眠是否充足直接影响婴儿的发育和成长。那么如何哄宝宝入睡呢?哄宝宝入睡有什么错误的方法?

最初以一种温和和安慰的方式陪伴婴儿入睡。这是一种看似快乐的爱,让婴儿感到安全的现象。但现在许多年轻的母亲,有些人缺乏育儿经验。或者在前辈的指导下哄宝宝入睡。在今天看来,一切都很科学。这些传统的多人哄宝宝入睡的方式对宝宝有害。

哄宝宝入睡的错误方法你占了几个?正确哄宝宝睡觉的方式是什么?

错误做法一:摇睡

当婴儿哭泣或睡眠不安时,一些年轻的母亲把婴儿抱在怀里或放在摇篮里摇晃,婴儿哭得越多,母亲摇晃得越猛烈,直到婴儿睡着。

众所周知,这种做法对宝宝非常有害,因为摇晃动作使宝宝的大脑在颅骨腔内不断摇晃,未成熟的大脑会与硬颅骨相撞,导致脑小血管破裂,引起轻度脑震伤综合征、脑震荡和颅内出血。轻度患者癫痫、智力低下、肢体瘫痪,严重者脑水肿、脑疝死亡。如果眼睛里的视网膜受到影响,也会导致弱视或失明,造成大错误,尤其是10个月内。

错误做法二:陪睡

从宝宝出生起,就要积极鼓励他独自入睡,养成习惯。即使是新生儿也不应该和妈妈睡在同一张床上。如果妈妈睡觉后不注意,可能会压在宝宝身上,造成窒息死亡。美国的一项调查证实,让宝宝独自睡觉可以降低60%的突然死亡率。

此外,如果母亲长觉,婴儿会有一种母亲心理,到幼儿园甚至小学年龄,与母亲分离将非常困难,所以婴儿将来容易患学校恐怖、考试紧张,不利于婴儿的身心发展。

培养孩子独自睡觉的习惯一般从1岁开始,这个年龄段的婴儿睡得更快,并有一定程度的独立意识。利用这些特点来鼓励婴儿独自睡觉,婴儿更容易接受。

错误做法三:俯卧睡觉

外国专家发现,婴儿猝死综合征与睡眠姿势有关,尤其是面朝下的俯卧睡眠最危险。原因是婴儿一般不翻身,不能主动避免口鼻前的障碍物,所以当呼吸道受阻时,只能吸收很少的空气和缺氧;此外,消化器官发育不完善,当胃蠕动和胃压升高时,食物会反流,阻塞已经非常狭窄的呼吸道,导致婴儿猝死。

专家调查,婴儿最安全的睡眠姿势是仰卧睡眠,这种睡眠姿势可以使其呼吸道畅通,在一定程度上避免了婴儿猝死。据统计,自从美国推广仰卧睡眠以来,婴儿猝死综合征的发病率显著下降,从每年约5000人死亡到不到3000人,值得母亲学习。

错误做法四:搂睡

许多母亲担心婴儿在睡眠中发生事故,经常抱着它睡觉。事实上,这只是增加了事故的机会;抱着睡觉使婴儿难以呼吸新鲜空气,吸入被子里的脏空气,容易生病;可能使婴儿养成醒来吃牛奶的坏习惯,不易形成定期喂养,从而阻碍婴儿的食欲和消化功能。限制婴儿睡眠的自由活动,难以伸展身体,影响正常血液循环,如果母亲睡得太熟,意外乳头堵塞婴儿的鼻孔,也可能造成窒息等严重后果。

错误做法五:蒙睡

主要见于冬春气温较低的季节。为了温暖宝宝,妈妈们经常把宝宝的头蒙在被子下面。这样做有两大危害:床上湿度高,宝宝新陈代谢旺盛,容易诱发闷热综合征,导致宝宝出汗甚至虚脱。它可能导致呼吸困难或窒息。宝宝睡觉时,应该把头露在被子外面,以防意外发生。

哄宝宝入睡的错误方法你占了几个?正确哄宝宝睡觉的方式是什么?

错误做法六:热睡

为了给宝宝保暖,相当多的家庭购买了电热毯。众所周知,电热毯加热速度快,温度高,会增加宝宝显性失水量,造成轻度脱水,影响健康。

因此,婴儿不应该使用电热毯。如果要正确掌握方法,即睡前通电预热,宝宝上床后及时切断电源,避免通宵停电。在使用过程中,如果宝宝出现哭声嘶哑、易怒等表现,说明身体可能脱水,立即给宝宝多喝开水,通常会平静下来,很快恢复正常。

错误做法七:明睡

为了方便晚上喂奶,一些年轻妈妈经常通宵打开卧室里的灯,这对宝宝有不利影响。

医学研究表明,婴儿在通宵开灯的环境中睡觉会导致睡眠不良,缩短睡眠时间,进而减慢发育速度。由于婴儿的神经系统仍处于发育阶段,适应环境变化的调节功能较差,卧室通宵开灯,必然会改变人体日夜适应的自然规律,从而影响婴儿的正常新陈代谢,危及生长发育。

以视力发育为例,据英国学者报道,30%的孩子睡觉时在房间里开着小灯,而灯火通明的孩子近视的发生率高达55%。

错误做法七八:裸睡

夏天气温很高,一些母亲脱下婴儿的衣服和裤子,让婴儿光着身子躺在床上,以降温。然而,婴儿的体温调节功能很差,很容易使身体感冒,特别是一旦腹部感冒,可使肠蠕动增强,导致腹泻。为了防止这一点,即使在炎热的夏天也不能裸睡,胸部和腹部最好盖一层薄薄的被子,或者带一个小肚子口袋。

哄宝宝睡觉的正确方式是什么?

一、区分夜晚和白天

用光和声音促进婴儿生物钟的形成,通过光和黑暗的对比,让婴儿学会白天和黑夜、醒来和睡觉的区别。当宝宝早上应该起床时,把宝宝放在明亮的地方,最好有足够的阳光,给宝宝一个拥抱,用温柔的音乐唤醒他。

晚上宝宝睡觉前一两个小时,室内光线变暗,宝宝该睡觉的时候,关掉所有的灯,只剩下一盏小夜灯。关上门,不要让门透明或发出噪音。窗帘应该很厚,以避免靠近窗户。

温馨提示:宝宝的夜光灯最好选择蓝色。

二、适宜的睡眠环境

3个月大的宝宝可以开始适当训练他早睡。一般晚上8点以后不要逗宝宝玩,让宝宝提前进入睡眠环境。关掉电视,保持安静。你可以适当地放一些轻音乐,或者给他唱一些催眠曲。

三、督促宝宝定期睡眠

大多数婴儿睡眠不好是因为习惯不好,没有形成生物钟,自然不会有规律的睡眠。当婴儿很小的时候,父母应该让婴儿形成一个生物钟,让他们在晚上定期睡觉,形成一个习惯。每个婴儿的睡眠习惯儿的睡眠习惯外,他们自己也有自己的生理规律,父母应该找到孩子自己的睡眠规则,然后定制婴儿的睡眠时间表,你可以观察婴儿不同时间睡觉后醒来的精神状态,然后根据婴儿的最佳状态进行调整。

哄宝宝入睡的错误方法你占了几个?正确哄宝宝睡觉的方式是什么?

四、小睡不要太久

婴儿的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响午睡,同样,午睡时间太长或睡得太晚也不利于晚上顺利入睡。因此,婴儿的午睡应定期控制,一般睡眠时间在中午或下午早些时候。例如,从中午1点开始睡半小时到一小时。当然,控制不是教条,婴儿没有按时睡觉的偏差不大,也可以。养成良好的睡眠习惯,也要观察婴儿的状态,如果他按时睡觉,没有疲劳或太兴奋,那么这种午睡习惯适合婴儿。

推荐阅读