小编了解，很多网友都表示他们那里一直有“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”的说法，这种说法，无形给矮个子妈妈冠上一个罪名：子女如果长不高，那肯定就是你的原因!可是对于宝宝的身高，妈妈的遗传因素影响真有那么大吗?

研究表明：父母二人对宝宝身高的影响是不分上下的，所以“娘矮矮一窝”这种说法，没有任何科学依据。对于宝宝的身高，父母的遗传率各占50%。

人的身高7分靠遗传、3分靠后天，如何借助这3分后天因素，给宝宝的身高神助攻，父母可以试试这样做。

营养跟得上

宝宝生长发育，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长，爸妈可以多给孩子吃些牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶等食物。

生活中还要注意补钙，这样骨骼得到充足营养，才能长高高。奶制品、豆类、南瓜子等都是很好的补钙食品。

运动少不了

生命在于运动，孩子要想长得高，运动自然少不了。

在婴幼儿时期，可以让宝宝做主体或者被动体操，等孩子再大点，可以让他做一些向上跳的运动，例如跳皮筋、跳绳和各种球类运动。

身心健康

精神愉快有利于促进儿童生长，精神压抑则会抑制生长激素分泌，影响宝宝身高发育。因此家长要为孩子营造一个舒适、安心的环境，让宝宝健康、愉悦成长。

睡眠充足

生长素的分泌一般都会在夜间深睡眠时达到高峰，如果父母想让孩子长高，在宝宝1岁前每天要保证10-11个小时的睡眠时间，同时建议每天10点之前让孩子入睡。

七分遗传因素我们无法改变，家长一定要好好把握这三分后天因素，为孩子创造条件，争取让孩子长到理想高度，不留遗憾。