不少家长为了孩子的健康着想，会给孩子买来许多的保养品，希望孩子能够长高个儿。但大家也知道，影响孩子身高的三个因素，分别是先天遗传基因、后天营养和运动。想让孩子长高个，光靠心急没有用，很容易揠苗助长。

骨头汤中含有丰富的钙，说一些家长会给孩子熬骨头汤喝，觉得这样孩子能够长高个。实际上骨头汤中确实含有大量的钙，但这些钙并不对人体所吸收。

换句话说，喝骨头汤并不能补钙，而且没有任何的营养。经常喝这样的汤，还有可能导致孩子过度肥胖，甚至出现性早熟，导致骨骼提前闭合，反而影响了孩子的身高。

除了大骨汤，还有一些家长会给孩子熬中药汤。这些中医说这些药材搭配在一起，够有效增高。有一些妈妈“胆子大”，直接从网上找配方，然后去药房拿药。殊不知，有一种药材都有禁忌和剂量，给孩子喝中药一定要根据孩子的实际身体情况开方子，

鸡蛋中的蛋白质含量丰富，尤其是蛋清，属于高蛋白食物。在长身体的过程中，离不开蛋白质，骨骼发育也需要肌肉的支撑。