维生素D能够促进钙的吸收，但由于很难通过食物来获得，所以在宝宝出生后，医生都会建议家长每天给孩子额外补充维生素D。

但在实际喂养宝宝的过程中，经常会出现忘记补充，或者断断续续补充之类的情况，很多家长都存在这样的疑问，如果忘记给宝宝吃维生素D怎么办?空腹补充和随餐补充究竟哪一个更好?

断断续续补充，有什么问题？

如果孩子身体健康，在这些方面并不缺乏，偶尔忘记一两天也没有关系。因为人体有着相关储备机制，平常用不着的维生素D会被储存在人体的脂肪组织中，当某天维生素D摄入不足，这些储存的维生素D就会发挥作用了。但如果孩子本身已经被医生确诊缺乏维生素D，那么最好还是不要忘记给孩子吃。

忘记给宝宝吃维生素D怎么办？

在实际生活中，难免会出现忘记给宝宝吃维生素D的情况。如果是当天忘记吃了，尽快补上就可以。如果是到第二天才想起来，也可以不用管它，因为身体内储存的维生素D，已经派上了用场。

什么时候补充维生素D最好？

关于补充维生素D的时间，是很多家长最关心的问题。实际上补充维生素D，并没有所谓的最佳时间。不过一旦你确定了某个时间点后，最好能够固定在这个时间点，这样能够避免自己忘记是否给孩子补充过了。

空腹补充和随餐补充哪个更好？

维生素D来到人体后都能迅速被人体吸收，但由于维生素D是脂溶性，因此随餐吃可能会被更好的吸收。