水果的维生素含量非常高，多吃水果对宝宝非常好。尤其是气候干燥的冬天，多吃水果能够促进宝宝的新陈代谢，提高宝宝的抵抗力。但是冬天气温较低，怎么给宝宝吃水果可是门学问。

其实只要注意好这三点，避开这四个雷区，就可以了。

小心这四种水果

在所有的水果中，冬枣的维生素C含量最高，但是冬枣虽好，想吃却不易，一定要小心窒息、穿肠等危险。

杨桃的外形虽然好看，但是却有毒素，肾功好的人没事，肾功不好的人则有致命的危险。3岁以下的孩子，最好别吃。

橘子酸酸甜甜，味道很得小朋友的喜爱。橘子里的维C含量虽然高，但是它里边的有机酸却会伤害口腔和牙齿。

猕猴桃能够润肠通便，还能生津润燥，在冬季也是常见的水果。但是它是寒性水果，吃多了可能会肠胃不适。

远离假水果

水果干、水果脆片、果汁、果脯蜜饯这四样零食虽然都是水果做的，但是经过处理之后，营养却不能跟水果比。而且含有很多的添加剂，导致孩子肥胖、嗜甜，建议少吃。

巧吃水果来治病

柚子不仅营养高，还能败火，关键热量还不高;

冬季孩子容易感冒，用梨煮水后给孩子喝，补充水分又润肺，可谓口感和疗效并存。

虽然大家觉得香蕉润肠通便效果好，但其实，火龙果的膳食纤维更高，对便秘的效果更好。

孩子积食不爱吃饭可以适量吃山楂，有机酸能够加速身体分泌更多的消化酶，宝宝更爱吃饭。