冬天的时候，很多人比较怕冷，手容易被冻，因为手会经常露在外面，手被冻了之后会出现一些红肿、开裂的现象，手开裂之后还可能有些痒，非常难受，但是天气较冷，很难自愈，那么冬天手开裂了要怎么办呢?下面为大家介绍解决办法。

冬天手开裂怎么办

冬天手经常开裂的人，可以尝试早晚按照以下步骤做改善开裂症状。

步骤一：温水泡手

用温水浸泡双手十分钟，擦干手;

步骤二：喷保湿水

在手上拍适量保湿水，让手变湿润;

步骤三：护手霜加精油加强锁水

取二分之一1元硬币大小的护手霜，在里面加一滴精油，混合后并均匀涂在手上;(没有精油也可以加甘油或者橄榄油)

步骤四：摩擦促进皮肤吸收营养

左右手相互摩擦10分钟，至手掌微微发热(摩擦伤口处时，横着的伤口竖着摩擦，避免弄疼伤口)。摩擦可以促进皮肤吸收营养，还能改善血液循环，促进细胞新生，让伤口尽快愈合;

步骤五：处理开裂较深的伤口

在伤口处涂上尿素软膏，伤口较深的要贴创口贴。

步骤六：戴手套保暖防风

外出时戴上手套，既能保暖，还能避免寒风将手上的水分带走;

补充B族维生素

冬季缺乏B族维生素容易手足皲裂、皮肤干燥瘙痒，可以在饮食上多摄取富含B族维生素的食物。

维生素B1多吃豆类、糙米、牛奶;

维生素B2(核黄素)多吃糙米及绿叶蔬菜;

小米含很多的坚果奶茶维生素B2;

维生素B3主要来源为：酵母、豆类，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中则含量偏少;

维生素B5主要来源为：酵母、麦芽和糙米;

维生素B6主要来源为：果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉;

维生素B12主要来源为：牛奶;

除了从饮食上补充B族维生素，可以购买一些富含B族维生素的保健品吃。

冬天手开裂注意事项

1、不接触冷水。接触冷水会刺激开裂伤口，不仅会引起疼痛，而且不利于伤口愈合;

2、手开裂要注意防风保暖。手上皮肤受到冷刺激，皮脂分泌会减少，而寒风又会吹走皮肤表层的水分，加重手干燥开裂的症状，所以冬季手开裂的人一定要戴手套保暖防风。

4、怎么预防冻疮

1、在寒冷环境下工作时宜注意肢体保暖、干燥。

2、对手、足、耳、鼻等暴露部位应予保护，鞋袜不宜过紧。

3、在寒冷环境下工作时间不宜过长。

4、受冻后不宜立即着热或烘烤，以防溃烂成疮。

5、在日常生活中进行耐寒锻炼，如冷水洗脸，冷水洗足，或冬泳、晨跑、打太极拳。

6、加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力。

7、伴有其他相关性疾病时应积极治疗。

8、对反复发作冻疮者，可在入冬前用亚红斑量的紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。

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