50岁健身女神,纤腰翘臀,秀色可餐!这位50岁的健身女神叫刘叶琳,是河南信阳人,在她30岁的时候她学会了游泳,并且从那时开始便喜欢了健身。不仅学习游泳,还有冬游、蹦极、攀岩、划艇、深浅,真是种类居多,并且已经...
情绪对一个人健康有非常大的影响,想办法让大脑多分泌一些多巴胺,让人保持快乐的情绪,对健康非常有利,并且提出让大脑多分泌多巴胺的方法就是运动。多巴胺也被称为快乐因...
女生在做跳绳这样运动时,由于运动比较剧烈,腹压会出现突然增加的情况,排尿就会失去控制,尿液就会不自觉的流出来,这种情况称为压力性尿失禁。女性在生完孩子之后盆底肌会变得比较松弛,尿道括约肌功能减退就会导...
走路也算一种很好的有氧运动方式,保持正确的走路姿势,对于瘦小腿是有帮助的,那么走路用脚尖还是脚跟易瘦小腿呢?...
什么时间夜跑最好1、夜跑要选择饭后1个小时以后,因为饭后胃里装满了食物,运动时震动胃肠,使连接胃肠的肠系膜受到牵拉,引起腹痛。所以轻微运动,比如慢跑之类的,需要饭...