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健身房里要注意的礼仪

文章来源:康闻轩 加入时间:2012-12-5 10:44:52

一、忌带冰镇饮品饮料

在健身房运动的时候请尽量不要携带冰镇饮料。因为运动中饮用冰镇饮料会使肠胃痉挛,出现肠胃绞痛,冰镇饮料放在地上或者器械上还会留下水迹,影响其它人的安全和使用。

二、用完器械要擦干净

用完健身器械以后要记住将留在器械表面的汗渍擦拭干净,不仅能保持器械的干净,还能避免传播疾病。

三、用完器械注意放回

在用完哑铃、杠铃、踏板等小型健身器械以后,务必要将负重片等卸下,放回原处。保持健身房的井然有序,对自己对别人都有好处。

四、调低个人电视音量

现在许多健身房中都配有供会员每个人独自观看的电视,帮助会员在运动中放松休息。请尽量将音量降低或使用耳塞,以免影响他人。