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上班族如何保持一天好精神

文章来源:康闻轩 加入时间:2013-4-27 9:40:04

同是上班族,有的人几乎每天都是精神抖擞干劲十足,而有的人,远远见了就想躲开,老是拉着一副脸,好像别人永远欠他们钱。为什么差别那么大呢?

笔者专门对那些常常拉着脸的人做了个小调查:为什么总显得不高兴没精神?得到的回答几乎一致:每天拼死拼活地上班,饭吃不好,觉也睡不好,能有精神吗?他们的满腹委屈着实令人同情,在外打拼确实不容易。但也不禁要问,另外那些每天精神好的人,他们同样承受重大压力,为什么反映在脸上差别那么大呢?

笔者也对这些人做了个小调查:为什么总是那么高兴那么有精神?得到的回答经笔者汇总整理,如下:

1、早饭很重要,按时吃早饭。

2、少开车,挤时间运动。早上上班路上,下午下班路上,都有十几分钟甚至更多的时间可以用来散步。

3、规律作息不熬夜。熬夜很伤人,也易产生恶性循环。

4、不要与同事勾心斗角。心里简单释然了,人也会跟着清爽精神了。