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男性预防不育症应多吃什么

文章来源:佚名 加入时间:2018-8-5 14:49:09

在现实生活当中,有不少的男性被不育症的问题所困扰着而感到痛苦,男性不育症除了应该采取积极有效的治疗之外,还应该注重饮食调理,只有做到坚持治疗配合饮食调理,才能够尽快得到康复。有很多的男性不育症就不知道该吃什么好,不该吃什么好,哪些食物有利于病情的好转。下面我们就一起来探讨一下,预防男性不育的饮食要注意什么?

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要预防男性不育应该多吃哪些食物呢?

1、富含锌的食物。

男性朋友在平时生活当中应该多吃豆类食物,可以多吃花生和小米,还应该多吃萝卜和大白菜,这些食物中含锌量是比较高的,牡蛎肉含锌量也是比较丰富的,同时牛肉和鸡肝以及蛋类食物含锌量都是比较多的,男性朋友在平时可以适量的吃一些。锌元素对精子的活力和生存有很好的帮助作用,精子活力差的人可以补充锌制剂。

2、动物的内脏。

动物的内脏含有较多的胆固醇,适当的吃这类食物对增强性功能是有很大帮助作用的,不育症病人主要是性功能不强或者精液量不多而引起的,所以男性朋友在平时应该多吃动物的内脏来提高性能力。

3、滑粘的食物。

这类食物富含精氨酸,精氨酸是精子形成的必需成分,可以有效的增强精子的生存和活力,对男性生殖系统正常功能也有很大的帮助作用,富含精氨酸的食物,有海参和墨鱼,还有章鱼以及芝麻和花生仁等食物。

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4、富含维生素e的食物。

豆油和其他植物种子榨成的油都富含维生素e,坚果类食物也富含维生素e,特别是扁桃和核桃以及葵花籽等粗粮含维生素e的含量是比较高的。我维生素e是治疗不育症的常用药,可以有效的提高男性的生殖能力,多吃一点富含维生素e的食物是有很大帮助的。

预防男性不育的饮食应该注意什么呢?

首先、不要暴饮暴食。

男性朋友在平时不能暴饮暴食,也不能大鱼大肉,营养过剩或者营养不足都有可能会导致不育症的发生,营养不良时精子生成会减少,活动力会下降。营养不良会降低精液量和精子的活动力。营养过剩就会导致肥胖症的发生,脂肪就会导致脑垂体功能丧失或者减退。

其次、不要吃含亚硝酸盐类的食物。

男性朋友在平时应该少吃生棉籽油,或者不吃芹菜等食物,因为这些食物都会导致精子的数量和质量下降。

最后、不要吸烟喝酒。

吸烟喝酒是一种很常见的坏习惯,有很多男性都存在这种毛病,经常大量的吸烟喝酒,都会降低生精功能和精子的活力。

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男性不育如何自检

一、自查精索经脉曲张

精索静脉曲张是青壮年常见的疾病,是导致男性不育的原因主要因素之一。精索静脉曲张患者15%有不育,而男性不育患者有39%是精索静脉曲张引起的。

男性朋友如果沿精索自上而下轻轻触摸,发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块,那就要注意了,这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升,静脉血的淤滞影响了睾丸代谢,从而干扰生精,造成精液质量下降。

二、自查睾丸健康

若有睾丸肿胀、疼痛,缓解后睾丸逐渐缩小,则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩。这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。如果睾丸未能降入阴囊而滞留于腹腔内,称为隐睾症。腹腔内过高的温度不利于精子的产生,睾丸恶变风险也大大增加。

三、自查精液健康状态

精液为乳白色液体,是由睾丸、附睾、前列腺及精囊的分泌物所组成,并混有部分尿道腺体分泌物。观察精液也可以部分反应生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。如果出现粉色、红色,则为血性精液。

正常精液量为2-6毫升,多于7毫升则为过多,不但精子密度会变低,还容易从女性阴道中流出,致使精子总数降低。如果精液总量少于2毫升,则为精液量少,1毫升以下属于过少,极易导致不育。一般精液射出后,15-30分钟会变为液体,如果超过30分钟仍不能改变形态,在临床上叫做精液不液化,也是不育的诱因。

通过上面的介绍,相信男性朋友对预防不育症的饮食注意事项有了一定的了解,男性朋友在平时的饮食应该保持合理的膳食结构,要遵循合理搭配和营养均衡的原则,在平时不能够暴饮暴食,也不能过度挑食,应该保证各种微量元素和营养成分的充分摄入,这样才能够保证身体的健康,那么就可以起到预防不育症的作用。

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