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白领当心颈椎病和鼠标手

文章来源:康闻轩 加入时间:2013-2-22 14:25:05

近几年,从体检结果来看,颈椎病是第一高发病。专家介绍,颈椎病是一种常见病、多发病。原本常见于中老年人,但现在变得逐渐年轻化。它的高发和人们的生活、工作方式有直接关系,坐多动少,工作紧张,长期伏案,甚至在电脑前一坐几个小时,导致颈肩肌过度疲劳。加上伏案时姿势欠妥导致椎间隙炎症水肿,严重的造成颈椎间盘膨出。尤其是一些长期伏案工作的人群如办公室文员、教师、科研人员、电脑操作者等当中,颈椎病的发病率明显高于普通人群,因此,要尽可能多动一动,多走走路,爬爬楼梯,长时间伏案后站起来做做工间操,活动活动四肢、颈椎,坚持良好的保健功能锻炼。如果发现有增生并伴有头痛、头晕情况,应及时检查治疗。

另一种值得白领重视的是鼠标手,这是许多电脑族的常见病。它常常表现为手腕生疼,肩膀发痛发麻,手指关节不灵活,医学上叫做腕管综合症。像每天持续数小时用电脑鼠标工作或玩电脑游戏的人,都会有不同程度的手指、腕部损伤。由于女性腕管常比男性小,腕部正中神经容易受到压迫,所以更容易患腕管综合症,其发病几率比男性高3倍。像女老师、记者编辑、其他文字工作者都有比较容易受鼠标手的侵害。