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中医怎么减肥 推荐5款自制减肥茶

文章来源:康闻轩 加入时间:2017-3-29 16:00:27

对于懒人们来说,运动是一向很难坚持下去的减肥运动,而中药减肥茶则成为她们的最佳选择,下面达人分享冬季自制中药减肥茶,最适合懒人减肥瘦身计划快速又有效。

海带枸杞减肥茶

材料:海带结20个,话梅3个,枸杞20粒。

方法:

1、将所有的材料倒入加入了400毫升的水中,煮沸至10分钟,再倒出

2、过滤出汤汁后,直接饮用,当然也可以直接使用原材料。

效果:海带有助于帮助降低胆固醇,以及消除脂肪的作用。特别是能帮助预防甲状腺病变。而对美化身体以及让形体完美塑形拥有很好的效果。

菊花枸杞减肥茶

材料:六月雪、乌梅、各3克,菊花5克,枸杞10粒

方法:

1、先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用、

效果:这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著

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桔皮荷叶山楂减肥茶

材料:桔皮10克,荷叶15克,炒山楂、生麦芽各3克。

方法:

1、将所有的材料进行榨取后,与倒入了500毫升的水一起熬煮,

2、切记一定要是用消火煮20分粥,最后再倒出,过滤出汁水即可饮用。

效果:山楂本身就酸甜的成分能开胃和促进消化,加上荷叶能排毒以和降脂的作用,还有桔皮还能清热解毒,且这种减肥茶对强健脾脏有很好的功效。

消脂排油茶

药材:何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。

做法:将药材以热水500毫升冲泡即可。

作用:消脂、排油。

注意事项:因何首乌有刮胃排油的效用,有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意,不可服用过量。另外,此茶饮喝了会使排泄顺畅,如有严重腹泻的情形,则停止饮用。

减肥健身茶

药材:金银花20克,菊花20克,山楂50克,蜂蜜少许。

做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中,加2000毫升水煎煮30分钟后,滤汁。再加水煮一次,再滤汁,将滤出的汁液置火上加热,烧至微微沸腾后放凉,加入少许蜂蜜即可饮用。

作用:去脂、通便、降压、减肥。

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