枸杞相信大家都不陌生,现如今早已成为大家保温杯中的不可缺少的一个东西。那么枸杞如果吃多了会怎么样呢?
枸杞吃多了会怎么样
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。冬季枸杞宜煮粥,它可以和各种粥品搭配,枸杞炖羊肉也是很适合冬天食用的。
不过枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。不同用量效果会不一样的:
10克:明目。15克:补肾。30克:减肥。另外,还有不是所有的人都适合服用枸杞的。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞哪些人不能吃
1、发烧、患有炎症的人是不能吃枸杞的
因为枸杞温热身体的效果极强,发烧或者患有炎症的患者吃了枸杞不仅不能起到养生的效果,反而会加重病情,得不偿失。也正因为枸杞温热身体的效果极好,所以有热体质的人群也不宜食用,比如脾气暴、易怒的人,一吃肉就满脸红光的人等等。
2、平日性欲极高的人不宜吃枸杞
枸杞有着补肾益精的效用,俗话说得好:“君行千里,莫食枸杞”。枸杞对性神经有着极强的兴奋作用,对性功能也有着强化作用,因此性欲亢奋的人不宜食用枸杞。
3、糖尿病患者不宜吃枸杞
枸杞的含糖量也是较高的,每千克含糖约有一百九十三克,患有糖尿病的患者一定要慎用,一次不可服用过多,服用的频率也要有所控制。
4、消化不良,脾胃不好的人不宜食用枸杞
消化不良或脾胃不好的人不宜吃枸杞的,冬季还好,夏季吃枸杞极容易上火,导致出现胃部不适,胃口变差等症状,甚至会吐酸水。
枸杞的含糖量也是较高的,每千克含糖约有一百九十三克,患有糖尿病的患者一定要慎用,...
蔬菜中都含有大量的维生素,这些是人体不能缺少的,因为维生素是促进营养素转化的,只...
一般来说,大多数水果都能够直接生吃,一般人吃水果也都是洗干净了或者去了皮直接啃,...
红薯作为粗粮的一种,是可以很好地促进消化的,从中医学角度上看,红薯有健脾益肾、补...
随着保健意识和健康意识的不断提升,人们越来越重视早餐,知道早餐是一天当中最关键的...
橘子和橙子都是可以帮助减肥的水果,橙子和橘子都属于柑橘类水果,两者的营养价值差不...
我们都知道,春季是一个非常潮湿的季节,如果在平时我们不注意养生的话,很有可能会让...
春季已经到了,寒风刺骨的冬天已经走了,但是不管男女都不能掉以轻心,因为寒湿之气依...
大家在春节期间都吃的比较多,而且摄入的脂肪和热量相当多,容易出现肥胖的现象,所以...
人参果在中国曾一度称之为香艳茄、香瓜茄、香艳芒果、金参果、长寿果、紫香茄、甜茄、...