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脾胃虚寒,久伤身:注意好3件事,让脾胃“强大”起来

2020-03-03 17:44:21  来源:互联网

“脾胃虚寒,肠胃功能差,稍微吃点凉的就会拉肚子。严重时夏季吃一口西瓜,肚子可以疼上一整天。”

年仅25岁的小李因为顿顿烧烤火锅、啤酒冷饮,久而久之,脾胃功能却差到和52岁的大叔一样。

小李能有这样的结果,其实并不意外,为何这样说?

我们的胃就好比一个料理机,负责收纳你吃下的所有食物,然后开始蠕动、研磨。

而脾呢?主要负责将研磨完的食物分给肺和肾。

胃负责消化食物、脾负责运送。这样脾+胃的搭配,就构成了整一个消化过程。

当人们胡吃海喝之后,脾胃受到影响,功能自然会下降。

所以,现在不养脾胃,老了可有得你受罪。

李东垣在《脾胃论》中曾说道:“百病皆由脾胃衰而生。”脾胃调理不好,受到影响的可是整一个身体。

脾胃虚寒,就是目前较为常见的脾胃疾病之一,这3个常见症状教你自查:

1.呕吐、反酸、胃口差

胃阳虚弱,胃部动力不足,自然也无法“研磨”食物,使得吃进去的食物长期浸泡在胃里,于是便会出现反酸、口臭的现象。

2.大便黏腻不成型

食物无法研磨,脾无法运送营养到下一个“站点”,小肠自然也难吸收到营养,在大便上便表现为黏腻不成型。

3.舌苔淡白、脉虚弱

有些人偏爱“重口味”的饮食习惯,其实也与脾胃虚寒有关。因为,在中医眼中:“脾胃是气血生化之源”。脾胃健运,则味觉正常;脾失健运,就会出现口淡无味等。

当然,就像上文所说,脾胃虚寒影响的是整体机能。因此,当脾胃出现不适,人在整体上便会表现出虚弱无力、食欲不振、嗜睡等症状。

脾胃虚寒,可使用两类中成药:

首先是理中丸,最早的时候我们可在《伤寒论》中找到它的身影。在中医眼中,脾胃虚寒的病机就是中焦阳气不足,而《伤寒论》中正记载道:“理中丸,理中焦也。”

方中,干姜具有温助中焦阳气的功效,而人参、炙甘草具有补益津液与补中焦之气的作用,白术可以驱除寒气。但大家要注意的是,理中丸所治疗的是中焦阳气不足,如果病机不是这个,则不能使用。脾胃虚寒的人群在使用理中丸时,也应当遵从专业药师或医师的建议,不可过量使用。

其次,脾胃虚寒的人群还可以使用健脾丸。

健脾丸,出自于《医方集解》,主治脾虚积食,具有健脾消食的功效,主要由陈皮、山楂、麦芽、人参、白术组成,具有一定的理气化积、益气健脾的效果。

对于脾胃虚寒的人群也有非常不错的功效,常用于消化不良或是有慢性胃肠炎的人群,对于婴幼儿腹泻也有一定的作用。

但健脾丸不可用于急性肠炎腹泻,有口干、舌少津、手足心热表现的人群以及孕妇、哺乳期女性等人群,应当谨慎使用。

脾胃虚寒人群在使用健脾丸三天之后,症状没有改善或是出现其他的症状时,应当停药就医。

除了用药,脾胃虚寒还应注意3件事:

食物有甘、辛、酸、苦、咸五味之分,不同味道的食物对人体作用也不一样。中医认为甘入脾,辛入肺,酸入肝,苦入心,咸入肾,如果在日常生活中长期缺乏某一味的食物,会造成脏腑之间失去平衡。

同样道理,如果长期偏吃某味食物,也会影响身体的正常运行,比如长期过甜饮食,容易伤脾,长期会出现代谢性疾病,比如糖尿病、肥胖等。

所以,脾胃虚寒在饮食上一定要注意五味均衡协调。

其次,脾胃虚寒的人群还应该注意吃的时间,唐朝的孙思邈在《备急千金要方》提出“先饥而食,先渴而饮,食欲数而少,不欲顿而多,多则难消也。常欲令如饱中饥,饥中饱。”

脾胃虚寒的人群,本身脾虚就差,如果过时不吃,容易出现过饥,脾胃没有水谷消化,就无法化生气血,会进一步影响脾胃功能。

所以,脾胃虚寒的人群要养成每天正常吃早、中、晚三餐的习惯,到了吃饭时间即使真的不饿,也应该吃点食物,这是保护脾胃的重要习惯。

最后,脾胃虚寒的人群还应该注意吃的速度,吃得过快容易吃得多,会增加肥胖的风险,并且食物没有得到充分咀嚼,会加重脾胃的消化负担,食物得不到很好的消化就会变成痰湿,给身体造成影响。

中医认为,脾胃是“后天之本”,也是“气血生化之源”,脾胃的健康跟身体的健康紧密相连,所以,一定要保护好脾胃的健康。

Tags:脾胃虚寒

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