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伤风感冒食疗方推荐 饮食注意这些

2019-01-31 16:33:15  来源:

殊不知,这种感冒吃重口味的食物有时候也是非常伤身体的,搞不好还会加重病情的发展,别以为年轻就了不起,要是不小心伤风感冒了,还是要认真对待的,如果不想吃药,又有快点好,其实还有很简单的方法,就是食疗。别再乱吃东西啦,一起来看看伤风感冒是食疗方法都有哪些。

伤风感冒食疗方 伤风感冒吃什么好 伤风感冒吃什么好得快

伤风感冒的食疗方法

其实无论是什么感冒,在饮食上都需要注意口味清淡,这样感冒才会好得快。喝粥最好,不仅为身体补充足够的营养和能量,还容易消化和吸收,病情好得更快。

1、葱白粥:葱白有很好的去除风寒的功效,伤风感冒期间熬葱白粥喝,可以令身体迅速复原,还可以增强患者的身体抵抗力,病情也好得比较快。

具体做法:先将糯米淘洗干净,放到锅中熬煮约半个小时,等粥熬好之后,将生姜捣碎,葱白切碎段,一起放到粥里面加热片刻,然后倒入米醋,搅拌均匀之后就可以食用了,去除寒气效果特别好,吃了之后感觉整个人都精神许多呢。

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2、葱醋粥:葱醋粥和葱白粥的功效有异曲同工之妙。葱白驱寒,而食醋还可以调理肠胃,刺激汗腺分泌,有很好的发汗解表的功效,特别适合伤风感冒食用,大人们经常做这道粥给伤寒感冒的小孩喝,效果很好。

做法也是很好操作的。先将葱白清洗干净切段备用,同时将大米也淘洗干净,把葱白放到加入清水的锅中先煮,等到水开之后再加入大米进行熬粥,粥煮好了之后,再加入适量的食醋,均匀搅拌,这道葱醋粥就完成啦,超级简单的。

3、紫苏粥:紫苏的祛除寒气效果也是很出色的,可以令体内的寒气迅速排出,令身体快速复原,用它做成的紫苏粥对伤风感冒的治疗效果非常好。

具体是做法:同样先将大米淘洗干净,然后放到锅里加入适量的水熬粥,粥煮好之后往里面加入适量洗干净的紫苏叶,搅拌均匀再把粥煮开就可以出锅食用啦。需要注意的是,这道粥需要趁热喝,治疗效果更佳。

除了以上几道伤风感冒的食疗方,患者在患病期间的饮食还需要注意哪些方面呢?

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伤风感冒的饮食注意事项

1、饮食需以清淡和稀软为主,清淡和稀软的食物容易被身体吸收,并且利于身体康复。比如说像粥类、牛奶、面线面条、米汤等等。

2、要多喝开水。患病期间多喝开水,把体内的毒素快速排出来,同时补充体内因为感冒流失的水分,利于身体恢复。

3、 应该多吃水果、蔬菜。蔬菜和水果含有丰富的维生素,不仅可以缓解感冒导致的食欲不振,补充身体所需的营养和微量元素,还可以增强身体免疫力,感冒好得快。

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