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得了痛风还不管住嘴,这5种食物最好是远离!

2021-02-15 17:31:00 来源:互联网

在我们的生活里面,患有痛风的人数不在少数,而且大多数都发生在老年群体里面。现在患有痛风的人数不断的在增加,也引起了不少养生人士的关注。中国研究发现,这类疾病的出现和日常饮食习惯有密不可分的关系。

那么,痛风患者要注意哪些饮食禁忌?

1、少吃调味剂

如患者在出现痛风以后都知道应该避免吃海鲜,但是并不了解海鲜酱汁或者一些鲍鱼汁以及蚝油含嘌呤量都非常的高。因为这些调料主要就是从海鲜或者是动物身体里面提炼而成的,因此嘌呤含量也是相当高的。如果说痛风患者在烹饪食物的时候添加了这些调味剂,就会导致身体里面的尿酸指数升高,从而导致痛风反复发作。

2、少喝咖啡类饮品

虽然说咖啡或者浓茶里面不含有嘌呤物,但是饮用过多会导致患者的自主神经出现兴奋的情况,这也是增加痛风出现的原因之一,还有可能诱发急性的痛风出现。所以说患有痛风的朋友们一定要注意,尽可能的少喝一些咖啡或者是浓茶。

3、少吃种子类食物

很多人都认为嘌呤含量高的食物都是荤菜,但是在我们的餐桌上一些素菜含有嘌呤物也是超标的。在我们的生活里含有高嘌呤的食物有芸豆、豌豆、花生以及菠菜。

4、高果糖的食物

如果出现痛风的症状,那么就应该尽量少吃一些糖分含量过高的食物。如果说患者血里面的含糖量过高的时候,那么尿液里面的尿酸值也会随着一起增高。除此以外,一些饮料里面的果葡萄浆也是隐形糖。

5、少吃内脏

不管是急性期的痛风还是慢性期,在平时饮食中都应该尽可能的控制嘌呤物的摄入。内脏类的食物就含有极高的嘌呤,例如动物的内脏以及凤尾鱼。同时也应该尽可能的避免吃一些粗粮,比如玉米或者是荞麦,因为这些谷物的糙皮里面都含有超标的嘌呤,如果长时间摄入也会导致尿酸值过高。

如果出现尿酸过高的情况,应该平时多摄入水,因为这样可以有效增加尿量,而促进尿酸快速排出。平时在饮用水的时候应该多摄入一些苏打水或者是淡茶水以及白开水。多摄入一些淡低蛋白的食物,例如平时可以选择脱脂的奶粉或者是鸡蛋,这些食物不但含有优质的蛋白质,而且还可以促进新陈代谢。

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