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苦夏即将到来 金银花帮你消暑

2019-04-22 16:01:47  来源:互联网

随着天气渐渐变热,谷雨过后即将迎来立夏节气,过了立夏夏季就真正的到来了。炎热的夏季,暴晒、酷暑,很多人对于夏季都很苦恼,每天呆在空调房不健康,但是关了空调又很难捱。很多人都在夏天感慨,这条命是空调给的。然而实际上,即使有空调的加持,在炎热的夏季也是很容易受到暑气的影响,若是不注意去暑降温,那么就很容易中暑,对身体健康产生负面影响。

金银花有什么好处 金银花的做法有哪些 金银花做法有哪些

夏季降暑的方式有很多,吹空调、吹风扇、喝冷饮、喝凉茶、到清凉的地方避暑等等。在众多降暑方式中,人们又热衷于空调和冷饮,然而一天到晚在空调房容易得空调病,总是喝冷饮又对肠胃不好,想要健康又能降暑该怎么办?这里推荐一味夏季降暑最佳中草药,它就是金银花。

金银花性甘寒,有清热解毒、宣散风热的功效,在降暑的同时又不伤胃,还可以帮助祛风凉血,非常适合夏季用来降暑。除了用金银花熬煮凉茶之外,还可以用来做降暑食疗。下面这些金银花食疗方,夏季的时候可以尝试食用,帮助降暑。

1. 金银花莲子羹

这道羹汤可以帮助健脾止泻,还有清热解毒、安神保健的作用,适合夏季常食用。

所需材料:金银花、莲子和白糖。

制作方法:

将莲子洗净后用温水浸泡一段时间,去掉莲子芯和莲子皮,放入锅中加清水用大火煮开,转小火慢熬,熬至莲子熟烂之后放入洗净的金银花再煮5分钟左右,即可加适量白糖调味食用。

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2. 金银花露

这道露饮做好后放入冰箱冷藏之后是非常好的夏季保健饮品,可以帮助清热解毒,降暑止渴。

所需材料:金银花、冰糖。

制作方法:

将洗净的金银花加1.5L的清水浸泡30分钟之后,用大火烧开转小火再煮半个小时后,加入冰糖调味,晾凉后可以放入冰箱冷藏,味道甘甜清香。

3. 金银花山楂饮

这也是一道夏季凉茶,能帮助清热消食、通肠利便。

所需材料:金银花、山楂、蜂蜜。

制作方法:

金银花和山楂洗净后放入锅中加清水大火烧煮15分钟之后,将药汁过滤出来,药渣留在锅中继续加水煮15分钟,再次将药汁滤出,药渣倒掉,两次药汁混合之后一起放入锅中煮开之后加蜂蜜调味即可饮用。

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4. 金银花粥

这道粥有清热解毒的作用,比较适合老年人风热感冒引起的各种症状。

所需材料:金银花、粳米。

制作方法:

金银花洗净后加水熬煮后滤掉药渣,留下药汁备用;粳米洗净放入锅中加水煮至半熟的时候加入金银花药汁,继续熬煮至粳米熟烂即可食用。

金银花是非常适合夏季食用的中草药,能帮助消暑降温,虽然说是可以日常饮用,但是也要注意不要过量,否则对身体也是有伤害的。夏天即将到来,准备些金银花来消暑吧!

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