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你是什么体质?有这些表现说明是阳虚体质

2019-02-21 16:58:57 来源:互联网

如今的人,在生活中更加懂得养生了,其中一部分养生选择通过中医疗法保健身体。不过中医讲究的时候,分体质调养,因为每个人的体质是不一样的,既然体质不一样,就需要用不同的法子调养,否则的话,调养只会浪费功夫和时间,甚至花费钱财,而起到不好的效果。

阳虚体质有什么表现 阳虚体质的表现有哪些 阳虚体质有哪些症状

有这些表现说明是阳虚体质

首先,什么是阳虚呢?单从字面上的意思来理解的话,其实就是身体内部阳气不足的意思。古代中医学者认为,人体内的阳气就想生活中的阳光,若是身体没有了阳气的滋养,那么身体就会失去生命,从而无法继续存活。其中,如果你常常有这些表现的话,说明你是阳虚体质:

1、脸色惨白,看起来总是一副萎靡不振的样子,神情更是疲惫

中医认为,阳气对气血的运行有一定的影响。也就是说,如果身体内部的阳气不足的话,就没有足够的动力将气血运行到脸部。也就意味着没有足够的气血滋养面部,所以说,阳虚的人,往往呈现出脸色苍白的样子,而且嘴巴看起来也没有什么血色。

除了脸色这一块之外,阳气不足的人,往往也比较没精神,整个人看起来病恹恹的。这种人,因为总是很疲倦,往往也不喜欢交际,慢慢的也容易变得内向,改变自身的性格。

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2、既怕风又怕冷,尤其是下半身更容易感受到寒冷

阳气旺盛的话,就不怕寒邪的侵袭,相反若是阳气不足的话,身体就无法对抗外来的寒邪。所以说,出现阳虚问题的人,对于外界温度的变化往往比较敏感,只有有一点点的寒冷都能够感受到。因此,就算外界的温度比较高了,但是阳虚的人却还是比其他人更觉得要冷。

之所以出现这种问题,是因为阳气不足造成了体内气血循环不够通畅所致。这样一来,身体所产生的热量就不够多了,没有热量暖身的话,身体自然无法对抗外界的寒冷,所以说,才能感到特别的怕冷。

阳虚体质调养的小诀窍

当你知道自己阳虚体质之后,不要任由其发展,而应该想法子去调养,因为阳虚会给身体造成不小的伤害的。其中,这几个小诀窍对于调养阳虚体质很有益处,快来看看吧!

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1、勤运动

春天到了,气温回升了,再也不会冬天那么寒冷,人们应该走出家门,多运动。小编提醒,勤运动是调节阳虚的重要的诀窍,千万不要坚持。之所以这样说是因为,当身体微微流汗之后,对身体的体温调节能力具有强化作用,从而改善你怕冷的问题。

因此,建议早起后不妨走出家门散散步,而且在走路的时候,要甩开你的双手,每天坚持走半个小时即可。也可以尝试原地跳跃的动作,这样做均能够让身体微微出汗。

2、通过饮食补阳

阳气不足的话,可以通过饮食补阳,也就是常常选择一些吃了有助补阳的食物烹饪,进而帮助食用者补充阳气。其中常见的补阳食物有这几种:

A、刀豆,这是一种蔬菜,吃它温补脾肾,对于有阳虚问题的人来说,吃它能够滋补阳气哟。

B、生姜,这是一种温性食物,适当食用生姜可以补充阳气,从而保持身体内的阳气处于充足状态。所以说,平日里有阳虚问题的人,不妨在炒菜或是炖汤的时候,都要记得加些生姜进去哟。

C、韭菜,这种蔬菜可是众所周知的补阳食物,其可是大补之物,具有起阳草之称,经常吃它有助温阳活血,改善体内阳气不足的问题。所以说,阳虚的人,平日里要坚持吃一些韭菜,比如说直接切段炒食,比如说切成碎末与大米熬粥食用等等。

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