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宫寒是怎么回事?这4个不花钱的方法,让子宫“暖”起来

2020-05-18 15:45:55  来源:互联网

一说到宫寒,几乎所有的女生都会感同身受,这大概是女生的通病。“十女九寒”也真不是说说而已,但为什么这么多女性会宫寒呢,它主要是由什么引起的?

这“四大家族”容易被宫寒盯上

清凉一族

有的女性夏天贪凉快会穿背心、热裤,还经常躲到空调房里,甚至大冬天为了美丽光着大腿,暴露在寒冷的空气中。

中医认为,女性体质属阴,不可贪凉,长期穿太少衣服,寒气会入侵身体,子宫首当其冲,久而久之则会形成宫寒。

减肥一族

有这么一句话“四月不减肥,五月徒伤悲”,经历了冬天,特别是美食如云的春节,很多人都长胖了。

炎炎夏日为了能够穿上美美的衣服,有些女性迫切追求快速减肥的方法,比如进行一些极限运动、节食甚至吃减肥药,这样做短时间内可能会达到减肥效果,但对身体却造成极大伤害。

身体在短时间内丢掉大量能量性物质,寒邪会乘虚而入,子宫受到寒气攻击,因而形成宫寒。

冷饮一族

有的女生喜欢喝冷饮,奶茶、雪糕、刨冰等等无冷不欢,甚至冬天也爱吃冷食。但是,冷食进入肠道后消耗阳气,导致邪寒内生,子宫当然也不能幸免,宫寒就是这样悄悄发生的。

游泳一族

游泳是很不错的运动,浮在水面全身心都能放松,但对于女性而言,游泳也有可能带来危害哦。

冰凉的水会导致子宫收缩,很容易受凉和受邪寒入侵,从而导致宫寒,所以女性在选择游泳时,次数不宜过于频繁,更不主张冬泳。

以上4种坏习惯很多女性都有,原来一些看似习以为常的生活习惯都可能导致宫寒,你是不是也在担心自己已经宫寒了呢?

如果你是容易被宫寒盯上的人群之一,那就要提高警惕了,因为宫寒的危害可不少哦!

宫寒可能引发这4个毛病

子宫是胎儿的着床、发育的重要场所,如果宫寒,子宫缓解欠佳,则很难怀上宝宝,即使怀上了,由于缺乏良好的成长环境,供血供氧不足等原因,很容易引起流产、早产、宫外孕等,甚至不孕不育。

宫寒还会导致月经失调、痛经、血量异常、有血块、颜色呈深褐色或黑色等问题。

宫寒的女性阳衰阴盛、气血运行不畅,表现在皮肤上则是长黄褐斑,因宫寒而导致的皮肤问题,通过护肤品很难得到改善,即使有效,之后也容易复发,难以根治。

体寒的人,为了维持正常体温,身体会积累更多的脂肪,而且这种脂肪不容易燃烧。因此宫寒的女性通常会有肥胖的烦恼,特别是腹部,会更加严重。

宫寒不但影响外观和健康,甚至还有可能因宫寒影响家庭幸福,所以一旦有了宫寒,应积极调理。

宫寒该如何调理?

注意保暖:冬天多穿衣服,不要为了美丽而露大腿露脚踝,夏天不要长期待在空调房,必要时可以添加小披肩,或者备一份毛毯,避免着凉。

注意饮食:冰凉的、性质寒凉的食物应尽量少吃或者不吃,平时可多吃温性补血补气的食物,如生姜、阿胶、黄芪、红参等可有效缓解宫寒。

艾灸治疗:艾属温性,用艾熏三阴交、足三里、肾俞等部位,每次10-15分钟,以局部微红而不灼伤为宜,可达到缓解宫寒的效果。

加强运动:运动可促进血液循环、疏通经脉、调畅气血,经常运动特别是有氧运动,能达到增加阳气、改善宫寒的效果。

但运动后要注意保暖,特别是出汗后,毛孔会张开,这时寒邪容易乘虚而入,否则不但没能改善宫寒,还可能加重。

宫寒对女性的危害不可忽视,所以日常生活中应注意预防,因为宫寒可不是一两天就能治好的,一旦患上还有可能诱发其他疾病。

如果是先天性宫寒的女性,也不要过于担心,通过后天调理也能改善。

互动:你会宫寒吗?

参考资料

[1]无.天热子宫不纳凉 女性夏天更要防宫寒[J].自我保健,2014:37.

[2]《宫寒是什么?为什么被封为女性健康头号杀手?》.健康报.2016-01-11

[3]丁丽仙.宫寒理论在不孕症辨证论治中的应用[J].湖南中医杂志,2013(02):109-111.

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Tags:宫寒是怎么回事

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