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除了熬夜伤肝 很多人还在做这些更伤肝的事

2019-04-03 11:08:54  来源:互联网

肝是人体中比较重要的器官,起着新陈代谢功能和调节血液的功能。如果肝脏受损,那身体就可能会受到一些影响,从而影响我们的生活。虽然很多人都知道肝脏的重要性,但是也有很多人在不自觉地坐着伤害肝脏的事情。

伤肝的事情有哪些?

1、睡眠不足

肝脏是在夜间进行自我修复的,而熬夜则会影响肝脏的正常运作,让身体免疫力下降,导致人睡眠不足。熬夜是最容易得肝病的。

2、酗酒

过度饮酒会降低肝脏净化血液的功能,导致体内毒素不能被排出,容易诱发肝脏损伤。酗酒还容易导致肝脏中毒,引发肝炎,导致肝硬化。

3、乱吃药

很多人在自己身体出现小毛病的时候,会去药店买药吃,但是其实有些药物和它的代谢产物也是容易引起肝脏损害的,从而导致药物性肝炎。所以用药必须在医生指导下服用。

4、情绪容易激动

中医有句话“怒伤肝”,愤怒时,人体分泌出的一些特别的物质会导致血液和肝细胞中的毒素增加,从而伤害肝脏。

5、喜爱吃油炸食物

长时间连续吃油炸食物可能会导致肝脏发生变化,引发类似肝炎的酶的变化。专家指出,油脂和饱和脂肪酸的堆积容易导致脂肪肝,不健康的食用油会增加心脏病和肝病的危险。

想要保护好肝脏,日常生活中就要调整饮食习惯,吃一些对肝脏有好处的食物。尽量少熬夜,少喝酒,不乱吃药……少做伤害肝脏的事情,作息要规律,让我们的肝脏好好休息。

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